লাইফস্টাইল

একটি সিগারেটের ধোঁয়ায় থাকে দুইশোরও বেশি বিষাক্ত পদার্থ যা শরীরের জন্য একটি বোঝা। কিন্তু ধূমপান বন্ধ করার ঠিক পরপরই শরীরের ভেতরকার বিভিন্ন অঙ্গে আসে ইতিবাচক অনেকগুলো পরিবর্তন। এ লেখার মাধ্যমে জেনে নেয়া যাক সেই পরিবর্তনগুলো সম্পর্কে। ধূমপানের ২০ মিনিট পর শেষ ধূমপানের মাত্র ২০ মিনিট পরেই শরীরের রক্তচাপ ও নাড়ির …

অনেক সময় গলার ভিতরে খুব ব্যথা করে। ঢোক গিলতে গেলেও খুব কষ্ট হয়। এই ব্যথা সাধারণত টনসিল ইনফেকশনের কারণে হয়ে থাকে। টনসিলের সমস্যা সাধারণত যে কোনও বয়সেই হয়ে থাকে। জিভের পিছনে গলার দেয়ালের দু’পাশে গোলাকার পিণ্ডের মতো যে জিনিসটি দেখা যায়, সেটাই হল টনসিল। এটি দেখতে মাংসপিণ্ডের মতো মনে হলেও …

ছুটিতে বাড়ি চলে গেছেন অনেকেই। দেখা যায় বাড়িতে হয়তো মাত্র দুই-একজন মানুষ থাকে অথবা বাড়ি খালিই থাকে। এ সুযোগে চুরি-ডাকাতি হতে পারে বাড়িতে। কিছু কিছু বাড়িতে চুরি-ডাকাতি করা অন্য বাড়ির তুলনায় সহজ। দেখে নিন, ঈদের ছুটিতে আপনার বাড়িতে চুরি-ডাকাতি হবার সম্ভাবনা কম, নাকি বেশি- ১) দরজা খোলা থাকা বহুত অ্যাপার্টমেন্টে …

‘আর্লি টু বেড আর্লি টু রাইস, মেক এ ম্যান হেলদি, ওয়েলদি এন্ড ওয়াইস’। সোজা বাংলায় রাতে তাড়াতাড়ি ঘুমিয়ে সকাল সকাল জেগে ওঠার অভ্যাস একজন মানুষকে স্বাস্থ্যবান, সচ্ছল ও জ্ঞানী করে তোলে। আধুনিক সমাজে দিনদিন মানুষের ব্যস্ততা বেড়েই চলেছে। কর্মব্যস্ততার সঙ্গে পাল্লা দিতে গিয়ে অনেকেরই রাতে দেরি করে ঘুমানোর বদভ্যাস হয়ে …

কথায় আছে মানুষের জটিলতা এতটাই মাত্রা ছাড়িয়েছে যে তার মন বোঝা এখন স্বয়ং সৃষ্টিকর্তার পক্ষেও সম্ভব নয়। কথাটা আপাত দৃষ্টিতে সত্যি ঠিকই, কিন্তু আপনাদের কি জানা আছে, আমাদের নামের প্রতিটি অক্ষর কিছু না কিছু অর্থ বহন করে। যেমন প্রথম অক্ষরটার কথাই ধরুন না। এই একটা অক্ষর দেখে যে কোনও মানুষের …

২০১৬ সালে যারা জন্মগ্রহণ করেছেন তারা পঁচিশ বছর আগে জন্মগ্রহণকারীদের থেকে সাত বছর বেশি বাঁচবেন। আপনার বয়সী একজন মানুষ কোন দেশে কতদিন বাঁচতে পারেন, কিংবা বাকি জীবনের কতটা সুস্থ থাকতে পারেন – তা দেখতে হলে আপনার তথ্যগুলো পূরণ করুন। আপনি যদি সম্ভাব্য গড় আয়ুর ক্যালকুলেটরটি দেখতে না পারেন, তাহলে এখানে …

মানব শরীরের যে কোনো অঙ্গ তার প্রয়োজনমাফিক রক্ত থেকে গ্লুকোজ সংগ্রহ করে জ্বালানি হিসেবে ব্যবহার করে। মানুষ প্রতিনিয়ত যেসব কাজকর্ম করে থাকে তার জন্য শক্তির প্রয়োজন হয়। শরীরের প্রতিটি কোষ জ্বালানি খরচ করে শক্তি উৎপন্ন করে থাকে। প্রতিটি ব্যক্তির কাজকর্মের পরিমাণের ওপর ভিত্তি করে একটি নির্দিষ্ট পরিমাণের জ্বালানির প্রয়োজন হয়ে …

অবহেলা বা উদাসীনতার ফলে রোগ বাধিয়ে নিয়ে তার চিকিৎসা করার চেয়ে আগে থেকেই সতর্ক ভাবে স্বাস্থ্যপরীক্ষা করিয়ে নেওয়াটাই বুদ্ধিমানের কাজ। স্বাস্থ্যপরীক্ষা করানোটা প্রত্যেকের ক্ষেত্রেই অত্যন্ত জরুরি একটি বিষয়। সুস্থ থাকলেও বেশ কিছু ক্ষেত্রে মাঝে মধ্যে স্বাস্থ্য পরীক্ষা করানোর দরকার রয়েছে। আমাদের আজকের এই প্রতিবেদনে পুরুষদের কিছু অত্যাবশ্যকীয় স্বাস্থ্যপরীক্ষার কথা উল্লেখ …

কালোজিরাতে রয়েছে ফসফরাস, ফসফেট ও আয়রন। এই সব খনিজ শরীর অনেকটা রোগমুক্ত রাখতে সাহায্য করে। তাই নিয়মিত খাদ্যতালিকায় কালোজিরা রাখুন। ঠান্ডা লাগার সমস্যা মোকাবিলা ছাড়াও দেখে নিন এর বাকি গুণাগুণ। গৃহস্থ বাড়ির তরিতরকারি থেকে ময়দা বা বেসনের যে কোনও মুখরোচক ভাজাভুজি— কালোজিরা আমাদের খুব কাজে আসে। তবে শুধু খাবারের স্বাদ …

এনার্জি ড্রিঙ্কস—শিশু থেকে বৃদ্ধ, সবার পছন্দের তালিকায় থাকা একটি পানীয়। কিন্তু আমরা অনেকেই জানি না পছন্দের এ পানীয়টি নিয়মিত পানে আমাদের দেহের কী ক্ষতি হয়। বিশেষ করে শিশুদের দেহে এর যে নেতিবাচক প্রভাব পড়ে, তা আমাদের অনেকেরই অজানা। সম্প্রতি এক গবেষণায় এমন তথ্যই উঠে এসেছে। জানা যায়, এনার্জি ড্রিঙ্কস নিয়ে …