লাইফস্টাইল

আপনি কি কোনও না কোনওভাবে প্রতিদিন নিয়মিত আলু খান? উত্তর যদি হ্যাঁ হয়, তাহলে জেনে রাখুন আপনি একা নন এই তালিকায়। এক ঝলকে দেখে নেওয়া যাক প্রতিদিন যাঁরা আলু খান, তাঁদের নিয়ে করা সমীক্ষায় কী প্রকাশ পেল। সকালের প্রাতঃরাশ বা জলখাবারে চিড়ের জায়গায় সিঙ্গাড়া বা বড়া পাও-এর চাহিদা বেড়েই চলেছে। …

আগেকার দিনে ৭০ বছর বয়সেও চুল খুব একটা পাকত না। চোখের দৃষ্টি থাকত একেবারে ঠিকঠাক। চশমার কোনো প্রয়োজন ছিল না। কিন্তু এখন ৪ বছরের শিশুর চোখেও চশমা শোভা পায়। কুড়ির কোটা পেরতে না পেরতেই মাথার চুল হাওয়া। যা-ও বা থাকে তা প্রায় অধিকাংশই সাদা হয়ে গেছে। এখন ঘরে ঘরে একই …

গরম পড়েছে বেশ। শরীরটা ঘেমেনেয়ে একাকার। বিরক্ত লাগছে, আবার খানিকটা দুর্বলও। ঘাম কিন্তু স্বাভাবিক শারীরবৃত্তীয় প্রক্রিয়া। ঘামের মাধ্যমে শরীর বাড়তি তাপ হারিয়ে শীতল হয়। তাই ঘাম উপকারী। তবে কারও কারও স্বাভাবিক তাপমাত্রায় বা সামান্য পরিশ্রমেও অতিরিক্ত ঘাম হতে দেখা যায়। মানসিক উত্তেজনা, রাগ, ভয়, উদ্বেগের কারণে ঘাম বেড়ে যেতে পারে। …

আগে অনেক ভেষজ উদ্ভিদে (tree) পরিপুর্ন ছিল। আর সেগুলোর ছিল নানা রকমের ঔষুধিগুণ। কিন্তু জনসংখ্যা বৃদ্ধির সাথে সাথে গাছগাছালি কাটার ফলে দিন দিন হারিয়ে যাচ্ছে সেই সব উপকারী ভেষজ উদ্ভিদ ও এদের ঔষুধি (Medicinal) ফুল ও ফল। এই হারিয়ে যাওয়া ঔষুধি (Medicinal) ফলের মধ্যে অন্যতম হল ডুমুর (Figs)ফল। মোরাসিয়ে গোত্রভূক্ত …

অনেকেরই খুব পছন্দের মাছ পাঙ্গাস। কারনও আছে। শরীরে প্রয়োজনীয় প্রোটিন, ওমেগা ফ্যাটি অ্যাসিডের চাহিদা মেটাতে ছোট মাছের বিকল্প নেই। পাঙ্গাস রান্না করা সহজ, কাঁটা বেশি থাকে না, খেতে সুস্বাদু। আবার কাটা ছাড়া মাছ হওয়ায় সবারই পছন্দের তালিকায় সবার উপরেই থাকে এই মাছ। তবে সব কিছু ঠিক থাকলেও এবার খাবার তালিকা …

মানুষের ফর্সা ও সুন্দর হওয়ার চেষ্টা সেই প্রাচীন কাল থেকে। মুখের ত্বক ফর্সা করার জন্য ও ব্রণ দূর করার জন্য মানুষ কত কিছুই না করে। শরীর সুন্দর করার জন্য ডায়েটও করে। কিন্তু এত কিছু করার পরও অনেক সময় সুন্দর হয়ে ওঠা সম্ভব হয় না। যুক্তরাজ্যের সংবাদমাধ্যম কেমব্রিজের এক প্রতিবেদন থেকে …

মুগ ডাল পছন্দ না এমন মানুষ পাওয়া কঠিন। প্রোটিন, ফাইবার, ফলেট, ম্যাগনেসিয়াম, ভিটামিন বি১, ম্যাঙ্গানিজ, ভিটামিন বি৫, বি৬ এবং ক্যালসিয়াম সমৃদ্ধ এই ডালটি নিয়মিত খেলে শরীরের কোনও ক্ষতি তো হয়ই না, উল্টে একাধিক উপকার পাওয়া যায়। মুখ গহ্বর সম্পর্কিত রোগ দূরে থাকে: মুগ ডালে ক্যালসিয়াম, সোডিয়াম এবং আরও সব উপকারি …

আপনার ব্লাড গ্রুপ কি ‘ও’? তাহলে এখন থেকেই সতর্ক হয়ে যান।কারণ জাপানে করা একটি পরীক্ষায় পাওয়া গেছে যে ‘ও’ ব্লাড গ্রুপের মানুষদের দুর্ঘটনায় মৃত্যু অথবা পঙ্গু হওয়ার সম্ভবনা বেশী রয়েছে। এই পরীক্ষাতে প্রায় ৯০০ জন দুর্ঘটনাগ্রস্থ মানুষদের ওপর করে পাওয়া গেছে যে যাদের ব্লাড গ্রুপ ‘ও’ তাদের মৃত্যুর পরিমাণ ১১ …

অনেকেই এমনটা মনে করেন যে ঘি খাওয়া নাকি শরীরের পক্ষে ক্ষতিকারক, যা একেবারেই ঠিক নয়। কারণ একাধিক গবেষণায় একথা প্রমাণিত হয়ে গেছে যে নিয়মিত এক চামচ করে ঘি খেলে একাধিক শারীরিক উপকার পাওয়া যায়। আর যদি খালি পেটে ঘি খেতে পারেন, তাহলে তো কথাই নেই! কী হয় খালি পেটে ঘি …

নতুন জুতা পরলে অনেকের পায়েই ফোসকা পড়ে যায়। এক্ষেত্রে আক্রান্ত স্থানটি ফুলে ওঠে। অনেকটা পানির থলের মতো দেখা ফোসকার স্থানটি। খুবই ব্যথা এবং যন্ত্রণায় ভুগতে হয় ফোসকা পড়লে। ফোসকা ফেটে গেলে আবার স্থানটি ঘা তে পরিণত হতে পারে। তাই ফোসকার বিষয়টি হেলাফেলায় নেওয়া উচিত নয়। পায়ে একবার ফোসকা পড়লে পরে …