লাইফস্টাইল

রক্তে হিমোগ্লোবিন একটি অতি প্রয়োজনীয় উপাদান। রক্তে সাধারণত পুরুষদের ক্ষেত্রে ১৮.৫ আর নারীদের ক্ষেত্রে ১৬.৫ শতাংশ হিমোগ্লোবিন থাকা উচিত। তবে এর বেশি হয়ে গেলেই তা পলিসাইথিমিয়া নামের রোগের প্রধান লক্ষণ। চিকিৎসকদের মতে, হিমোগ্লোবিন বেড়ে গেলে রক্ত ঘন হয়ে যায়। এতে ছোট ছোট রক্তের দলা তৈরি হওয়ার সুযোগ বাড়ে। পলিসাইথিমিয়া দুই …

চা খেতে সবাই ভালোবাসে। বিশ্বের সবচেয়ে জনপ্রিয় এক পানীয় হলো চা। প্রতিদিনের জীবনে চায়ের বিকল্প নেই। মন খারাপের সঙ্গী, প্রিয়জনের সঙ্গে আড্ডা কিংবা পরিবার ও বন্ধুদের সঙ্গে সময় কাটানোর সময়ে হাতে চায়ের মগ না থাকলে ঠিক যেন জমে ওঠে না। তবে জানেন কি, রং চা কিংবা দুধ চা নয়; স্বাস্থ্য …

সম্প্রতি সময়ে ডায়াবেটিস রোগটি কথা এখন অনেকের মুখে শোনা যায়। অনিয়ন্ত্রিত জীবনযাপন, খাবার খাওয়া, ঘুমসহ বিভিন্ন অভ্যাস ডায়াবেটিস রোগের কারণ হতে পারে। তবে নিয়ন্ত্রিতও চিকিৎসকের পরামর্শ মেনে চললে ডায়াবেটিস নিয়েও সুস্থ মানুষের মতোই বাঁচা যায়। নিয়ন্ত্রণ করা না হলে ডায়াবেটিসের রোগীরা বিভিন্ন জটিল স্বাস্থ্য সমস্যায় ভোগেন। সঠিক খাদ্যভ্যাস ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে …

যে কোনো সময় থাবা বসাতে পারে ক্যানসার। বিজ্ঞানীদের দাবি, ক্যানসারে আক্রান্ত হওয়ার ১৩ বছর আগেই তা বিশেষ এক পরীক্ষার মাধ্যমে বলে দেওয়া সম্ভব। সাফল্যও শতভাগ। অবাক হলেও বিজ্ঞানীদের দাবি এমনই। অর্থাৎ একবার পরীক্ষা করিয়ে নিলে সামনের ১৩ বছর কী অপেক্ষা করছে, জেনে যাওয়া সম্ভব! সে অর্থে বিজ্ঞানের দুনিয়ায় এ আবিষ্কার …

বাঙালির খাদ্য তালিকায় একটা বড় জায়গা জুড়ে রয়েছে মাছ। তবে শুধু বাঙালি নয়, কম্বোডিয়াতেও সবজি বা তরকারিতে মাছ জুড়ে দেওয়া হয়। কিন্তু সে মাছ লোহার মাছ। রান্না সুস্বাদু করার জন্য নয়, শরীরের আয়রন অভাব দূর করতে কম্বোডিয়াতে ব্যবহার করা হয় লোহার তৈরি মাছ। পুষ্টিবিদদের মতে, রক্তশূন্যতা বিশ্বের সবেচেয়ে বড় অপুষ্টিজনিত …

বিভিন্ন ধরণের ভাজাপোড়া খাবারের সাথে কোমল পানীয় থাকলে তো কথাই নেই। ঠান্ডা কোমল পানীয়তে প্রতিটি চুমুক যেন প্রশান্তির আরেকটি নাম। এমন লোভনীয় বর্ণনা শুনে অনেকের হয়তো এক গ্লাস ঠান্ডা কোমল পানীয় পানের পিপাসা তৈরি হচ্ছে। যদি তাই হয়ে থাকে তবে সেই পিপাসা কিংবা ইচ্ছাকে গুরুত্ব দেওয়া যাবে না একেবারেই। কারণ …

সন্ধে বেলায় গরম গরম দুধ চা-র সঙ্গে অনেকেই চানাচুর খান। কিন্তু একসঙ্গে এই খাবার খেলে অম্বল হবেই। প্রাতঃরাশে দুধ আর ডিম খান অনেকেই। কিন্তু দুটি খাবারে দুই ধরনের প্রোটিন থাকে। তাই একসঙ্গে এই দু’টি খাবার খেলে ভবিষ্যতে ক্ষতি হতে পারে। রেড ওয়াইনের সঙ্গে কখনই সয়াবিন খাবেন না। দুধ-কর্নফ্লেক্স-এর সঙ্গে কমলালেবুর …

সারাদিনের ধুলাবালি ও রোদে পোড়া কালো দাগ দূর করার জন্য এই ঘরোয়া টিপস টি ব্যবহার করে দেখুন কাজ হবেই হবে। টিপসটি তৈরি করার জন্য যেসব জিনিসগুলি লাগবে সেগুলি হলো লেবু, রান্নার হলুদ গুঁড়ো,চালের গুড়ো, বাসন এবং গোলাপ জল। প্রথম টিপস: একটি বাটিতে এক চামচ চিনি নেবেন। চিনি ত্বক থেকে মৃত …

বাবা-মা সবাই হয়তো হতে পারেন। কিন্তু আদর্শ বাবা মা সবাই হয়ে উঠতে পারেন না। আদর্শ বাবা মা হতে হলে সন্তানদের প্রতি কিছু দায়িত্ব পালন করতে হয়। পাশাপাশি এমন কিছু আচরণ করা কখনোই উচিৎ না যেগুলো সন্তানদের জন্য ক্ষতির কারণ হয়ে দাঁড়াতে পারে। আসুন জেনে নিই সন্তানদের প্রতি এমন ৪ টি …

কথায় বলে ধনই হল লক্ষী। অর্থাৎ ধনসম্পত্তির মধ্যেই মা লক্ষী সর্বদা বিরাজমান। তাই ধনসম্পত্তির প্রতি বাড়তি নজর দেওয়া বিশেষভাবে প্রয়োজন। আমরা তা করিও বটে। নিজের ধনসম্পত্তির ওপর সবারই বিশেষ লক্ষ্য। লক্ষ্য না রেখেও বা উপায় কী? টাকাপয়সা ছাড়া জজীবনই অচল যে। আমরা অনেকেই রোজকার টাকাপয়সা ররাখার জন্য নানারকমের ব্যাগ বা …