লাইফস্টাইল

ব্রেক আপ! ফের শুরু জীবন। ওই পুরোনোটাই। একটু নতুন করার আপ্রাণ চেষ্টা। আর বেশিরভাগ সময়ই ছেলেটির মুখ থেকে শোনা যায়, ''পারবো না, ওকে ছাড়তে আমি।'' অথবা, ''কিভাবে ভুলব, আমি!'', ''ইস আমি তো ভুলতে পারিনি ওকে। তাহলে ও কিভাবে সব ভুলে ধরে ফেলল, অন্যজনের হাত''! হ্যাঁ, বেশিরভাগ ক্ষেত্রেই এই আর্তিগুলো শোনা …

১. প্রক্রিয়াজাত মাংস: বেকন, হ্যাম বা সসেজের মতো প্রক্রিয়াজাত মাংস খাওয়া আর ধূমপান করা একই কথা। কারণ তামাক, অ্যালকোহল এবং অ্যাসবেসটসের সঙ্গে মেলে এমন ক্ষতিকর উপাদান রয়েছে এসব মাংসে। বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থার মতে, প্রতিদিন ৫০ গ্রাম প্রক্রিয়াজাত যেকোনো মাংস অন্ত্রে ক্যান্সারের ঝুঁকি ২০ শতাংশ বাড়িয়ে দেয়। ২. রেড মিট: ডাব্লিউএইচও …

জীবনে চলার পথে এমন কিছু মানুষের দেখা মেলে, যারা সব সময়েই নিজের মতামতকে একমাত্র মত বলে মনে করে। অন্যের কথা এরা যেমন শুনতে চায় না, তেমন অন্যের কথায় কোনো যু্ক্তি আছে, তা মানতে চায় না। ব্যক্তিগত বা পেশাদারী জীবনে এমন মানুষের সঙ্গে যদি আপনার মানিয়ে চলতে হয় তাহলে তা জীবন …

বাজারে প্রচলিত চা ছাড়াও বহু ধরনের চা বানানো সম্ভব। সম্প্রতি গ্রিন টি বিষয়ে সচেতনতা বাড়লেও ভেষজ চা সম্পর্কে অনেকেই অন্ধকারে রয়েছেন। শরীরের প্রয়োজন অনুযায়ী নানা প্রাকৃতিক উপাদান ব্যবহার করে চায়ের স্বাদ যেমন বাড়ানো যায় তেমন উপকারও পাওয়া যায়। এ লেখায় থাকছে তেমন কয়েকটি চায়ের তথ্য। ১. এলাচ চা এলাচ চা …

করোনার উপসর্গ হিসেবে প্রকাশ পাচ্ছে নতুন নতুন লক্ষণ। আর সে কারণে রোগের প্রতিকার খুঁজতে গিয়ে নানা অভিজ্ঞতার মুখোমুখি হচ্ছেন চিকিৎসাবিজ্ঞানীরা। হাঁচি, সর্দি, কাশি শ্বাসকষ্ট ও জ্বরের উপসর্গ ছাড়াও সংক্রমিত ব্যক্তির শরীরে দেখা দিচ্ছে নতুন ধরনের উপসর্গ। কোথাও আবার রোগীর স্বাদ ও গন্ধের অনুভূতি চলে যাচ্ছে, আবার কোনো জায়গায় পা ও …

বিভিন্ন গবেষণা থেকে জানা গেছে, কভিডের বাড়াবাড়ির মূলে প্রায় ২৫ শতাংশ ক্ষেত্রে অনিয়ন্ত্রিত ডায়াবিটিসের হাত থাকে। তার ফলে অনেক রোগীই মারা যান। আর এই ব্যাপারটা দুশ্চিন্তার। কারণ, আমাদের দেশে ডায়াবেটিসের প্রকোপ খুব বেশি। অনিয়মিত জীবনযাপনের ফলে ৩০ পেরোতে না পেরোতেই বহু মানুষের কবলে পড়েন। কাজেই কভিড নিয়েও চিন্তা আমাদেরই বেশি। …

বদভ্যাসগুলো ভালো কিছু নয়। এমনটাই সবাই জানি। কিন্তু এবার ভিন্ন কথা বলছেন বিশেষজ্ঞরা। কিছু কিছু বদভ্যাস কিন্তু স্বাস্থ্যকর জীবনের লক্ষণ হয়ে উঠতে পারে। এখানে তেমনই ১১টি বদভ্যাসের কথা তুলে ধরা হলো। এসব অভ্যাস যাদের রয়েছে তারা অন্যদের চেয়ে নিজেদের স্মার্ট ভাবতে পারেন। ১. আপনি দাঁত দিয়ে নখ কাটেন ৫ বছর …

মানুষের শরীরের জন্য ভিটামিন সি জরুরি। বিশেষ করে করোনাভাইরাস আক্রমণের এই সময়ে শরীরের জন্য খুবই উপকারি বলে জানিয়েছেন চিকিৎসকরা। এ কারণে ভিটামিন ‘সি’ এর অন্যতম লেবুর সংকট দেখা দিয়েছে। এবার জেনে নিন লেবু ছাড়াও যেসব ৮ খাবারে প্রচুর ভিটামিন সি রয়েছে। কমলালেবু: একটা বড় কমলালেবুতে থাকে ৮২ মিলিগ্রাম ভিটামিন সি …

শুরুর দিকে বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থা জানিয়েছিল, অসুস্থ না হলে বা রোগীর চিকিৎসার সঙ্গে যুক্ত না হলে মাস্ক পরার প্রয়োজন নেই। তবে করোনাভাইরাসের জেরে বিশ্বের বর্তমান পরিস্থিতি পর্যালোচনা করে সম্প্রতি নতুন নির্দেশিকা দিয়েছে সিডিসি (সেন্টার ফর ডিজিজ কন্ট্রোল অ্যান্ড প্রিভেনশন)। বলা হয়েছে, বাড়ি থেকে বাইরে বেরোলেই মাস্ক পরতে হবে। কিন্তু মাস্কেরও …

মশার হাত থেকে বাঁচার জন্যে আমরা কত কিছুই না করি। কখনও মশারি আবার কখনও মশা তাড়ানোর কয়েল। প্রতিদিনই আসছে নতুন নতুন উপায়। কিন্তু সেগুলো কতটা উপকারি। তা নিয়ে গবেষণা করেছিলেন নিউ মেক্সিকো স্টেট ইউনিভার্সিটির একদল গবেষক। বিভিন্ন রকমের রেপেল্যান্ট এবং পারফিউমের উপরে একটি গবেষণা করেছিলেন তারা। যা প্রকাশিত হয়েছে জার্নাল …