লাইফস্টাইল

চিনি খেতে গেলে যেমন হাজারটা বারণ শুনতে হয়, গুড়ের ক্ষেত্রে কিন্তু তা নয়। বরং গুড় খেতে উৎসাহিত করে থাকেন পুষ্টিবিদেরা। আমাদের খাবারের সংস্কৃতির সঙ্গে জড়িয়ে আছে গুড়ের নাম। কারণ নানা ধরনের পিঠা-পুলি কিংবা পায়েস তৈরিতে প্রয়োজন পড়ে গুড়ের। মিষ্টি জাতীয় খাবার তৈরিতে উপকারী উপাদান হতে পারে গুড়। গুড়ের আছে অনেক …

আমাদের জীবনে কিছু জিনিস আছে যা আমরা অন্যদের সাথে ভাগ করতে পছন্দ করি না। বিশেষ করে যখন এটি আমাদের ব্যক্তিগত ব্যপারের সাথে অন্তর্ভুক্ত, বিষয়টি এমনকি একটি নিষিদ্ধ জিনিস হয় । কিন্তু তা নিয়েও কথা বলা দরকার- অন্যথায় আমরা কি ভুল করছি তা জানতে পারি না। এই ধরনের ‘নিষিদ্ধ’ বিষয়গুলির একটি …

জাপানের মানুষদের গড় আয়ু বেশি। কারণ তারা কঠোর পরিশ্রমী এবং সুশৃঙ্খল জীবন যাপন করতে ভালবাসেন। জাতি হিসেবে তারা অনেক সফল। নানাবিধ কারণের মধ্যে সর্ব প্রথম হল নিয়ম তান্ত্রিক জীবন যাপন। আপনি জাপানে মোটা মানুষ দেখবেন না খুব একটা, তার মানে কি তারা সকলেই ডায়েটিং করে? আসলে তাদের প্রাত্যহিক খাদ্যাভ্যাসই হলো …

দিনে সাত-আট ঘণ্টা ঘুম চিকিৎসকদের মতে জরুরি। কিন্তু তা বললেই বা হচ্ছে কই? প্রযুক্তি-ঘেঁষা জীবনে ঘুম বড় দামি ও অধরা। অনেকেই ধারাবাহিক অনিদ্রার শিকার। ঔষুধ ছাড়া যা থেকে মুক্তি মেলে না। কিন্তু জানেন কি, কিছু খাবার আছে, যা ঘুমনোর আগে খেয়ে শুলে ঘুম হবে গাঢ়। ঔষুধের প্রয়োজন পড়বে না। দেখে …

হাঁচি আসছে আর সেটা আমরা অনেকই চেপে রাখার চেষ্টা করি। আমরা কি জানি এই হাঁচি চেপে রাখতে গিয়ে আমরা পড়তে পারি মারাত্বক বিপদের সম্মুখিন। এমনই এক ঘটনা ঘটে গেলো ইংল্যান্ডের লেস্টারে। চিকিৎসকরা বলছেন, এমন ঘটনা খুবই বিরল এবং অস্বাভাবিক, তবে এটা ঠিক যে হাঁচি চাপার চেষ্টার সম্ভাব্য বিপদ সম্পর্কে সচেতন …

কটন বাড ব্যবহার করে মৃত্যু বরণ করা একটি বিরল ঘটনা, স¤প্রতি প্রকাশিত একটি রিপোর্ট থেকে জানা যায়। ঘটনাটি ঘটে কানাডার মন্ট্রিলে। উক্ত ঘটনা তদন্তকারী কর্মকর্তা ডাঃ জেকস রামসে কানাডার স্বাস্থ্য বিভাগকে বলেছেন যে কটন বাডের প্যাকেটের উপর সর্তকবাণী লিখে দিতে। মন্ট্রিল নিবাসী ৪০ বছর বয়সী মিঃ ডেনিয়েল সেন্ট পিঁয়ে মৃত্যু …

বেশি পরিমাণে জল পান শরীর সুস্থ রাখে। একটি সর্বভারতীয় হিন্দি দৈনিকের দাবি অনুযায়ী আয়ুর্বেদেই বলা আছে, কোন সময়ে কতটা জল পান করলে আপনার শরীরে ঠিক কী কী উপকার হয়— ১. খাবার খাওয়ার তিরিশ মিনিট আগে। এর ফলে হজমশক্তি বাড়বে। ২. খাবার খাওয়ার মাঝে দু’ ঢোক জল পান করলে খাবার ভাল …

ঘুম থেকে উঠেই বিছানায় বসে চা খাওয়ার মজাই আলাদা। তাই না? সকাল সকাল ঘুমের ঘোর কাটাতে চায়ের জুড়ি মেলা ভার। কিন্তু এতে আপনি আপনার শরীরে কি পরিমান ক্ষতি ডেকে আনছেন, তা কিন্তু কখনো ভাবেননি।গবেষণাকারীদের মতে, খালি পেটে চা পান করার ফলে শরীরের প্রয়োজনীয় প্রোটিন এবং অন্যান্য পুষ্টি উপাদানের শোষণ কম …

ইচ্ছাকৃত আর অনিচ্ছাকৃতভাবেই হোক না কেন, ইদানিং রাত জাগাটা এক ধরনের ট্রেন্ড হয়ে গিয়েছে। আমরা এখন রাত জেগে কাজ করি আর ভোর হলে ঘুমাতে যাই। আমরা অনেকেই এখন রাত জেগে কাজ করতে পছন্দ করি। বিশাল কর্মব্যস্ততার এই ব্যস্ত নগরীতে আমরা এখন ভুলে যাই নিজেদের যত্ন নিতে। যার পরিণতি অল্প বয়সেই …

দেবি শেঠি ভারতের বিখ্যাত চিকিৎসক। বলা হয়, বিশ্বের সেরা ১০ জন সার্জনের একজন তিনি।বাংলাদেশেও তিনি বেশ পরিচিত। ভারতের কর্নাটক রাজ্যের ব্যাঙ্গালোর থেকে মাত্র ২৫ কিলোমিটার দূরে শেঠির নারায়ণা হৃদয়ালয় হাসপাতালটি বিশ্বের অন্যতম প্রধান হাসপাতাল। প্রশ্ন: হৃদরোগ বিষয়ে বিশেষজ্ঞ নয় এমন মানুষেরা কিভাবে হৃদযন্ত্রের যত্ন নিতে পারে? দেবি শেঠি: খাবারের বিষয়ে …