লাইফস্টাইল

হালকা নাস্তার ক্ষেত্রে বাঙালিদের কাছে মুড়ি বেশ জনপ্রিয় খাবার। শুধু গ্রামে নয়, শহরের অনেকেই মুড়ি খেতে পছন্দ করেন। হালকা খাবার হিসেবে মুড়ি কিন্তু বেশ কাজের। এটির অনেক স্বাস্থ্য উপকারিতা রয়েছে। মুড়ি খাওয়ার স্বাস্থ্য উপকারিতা সম্পর্কে জনিয়েছে স্বাস্থ্য বিষয়ক সাময়িকি ড. হেলথ বেনিফিট।স্বাস্থ্য উপকারিতা গুলো- শক্তি বৃদ্ধি করে: মুড়িতে রয়েছে উচ্চ …

মাড়ি আর দাঁতের স্বাস্থ্য ভালো রাখতে দিনে দুইবার দাঁত ব্রাশ করার পরামর্শ দিয়ে থাকেন চিকিৎসকরা। যা অনেকেই নিয়ম মেনে করে থাকেন। তবে আমাদের মধ্যে এমন অনেকেই আছেন, যারা বিজ্ঞাপনী প্রচারে মুগ্ধ হয়ে ঝকঝকে সাদা দাঁত পেতে রোজ মাউথওয়াশ ব্যবহার করছেন। কিন্তু মাউথওয়াস ঠিক কখন ব্যবহার করা সঠিক তা অএকেই জানেন …

তেলাকুচা বসত বাড়ির আশে পাশে, রাস্তার পাশে বন-জঙ্গলে জন্মায় এবং বংশ বিস্তার করে। সাধারণত চৈত্র বৈশাখ মাসে তেলাকুচা রোপন করতে হয়। পুরাতন মূল শুকিয়ে যায় না বলে গ্রীষ্মকালে মৌসুমি বৃষ্টি হলে নতুন করে পাতা গজায় এবং কয়েক বছর ধরে পুরানো মূল থেকে গাছ হয়ে থাকে। অবহেলিত এ লতা জাতীয় গাছটি …

ভালো ছাত্র হতে চায় সবাই। সেজন্য প্রস্তুতি, পরিকল্পনা আর চেষ্টার কোনো ত্রুটিই থাকে না আমাদের। সেই অনুযায়ী আমাদের ফলাফল বা সাফল্য আশানরূপ হয় না সবসময়। আর সেই কারণেই আমরা আমাদের প্রস্তুতি, মেধাকে দোষারোপ করি। কিন্তু সেই দোষারোপের আগে বুঝতে হবে যে আমরা এমনকিছু এড়িয়ে চলি বা মেনে চলি না যার …

আজকাল বিবাহিত অথবা কারো সঙ্গে প্রতিশ্রুতিবদ্ধ থাকা সত্যেও অনেকেই অন্যের প্রতি আকৃষ্ট হতে পারেন। অনেকে আবার এই আকর্ষণ থেকেই ভুল সম্পর্কে জড়িয়ে পড়েন। এই ভেবে যে গোপনে চলবে এই সম্পর্ক, কেউ জানতে পারবে না। কিন্তু আপনি কি একবারও ভেবে দেখেছেন, আপনি আপনার প্রতিশ্রুত সঙ্গী বা স্বামী-স্ত্রীর সঙ্গে প্রতারণা করছেন? মনে …

পিত্তথলিতে পাথর হওয়া খুবই পরিচিত একটি সমস্যা। চারপাশের অনেকেরই এই অভিজ্ঞতার কথা বলতে শোনা যায়। এই পাথর কি সত্যি সত্যি পথের কুড়িয়ে পাওয়া নুড়ি পাথরের মতো, নাকি অন্য কিছু? আর কীভাবেই বা সন্দেহ হবে যে পিত্তথলিতে পাথর হতে পারে আপনার? নিচে এ বিষয়ে রইলো কিছু তথ্য- পিত্তথলির পাথর: পিত্তথলির পাথর …

একভাবে বেশিক্ষন বসে থাকলে পায়ে ঝিঁ ঝিঁ ধরে যাওয়া খুব স্বাভাবিক ব্যাপার। আমাদের ক্ষেত্রে এমনটা প্রায়ই হয়। বেশ অস্বস্তিতে পড়তে হয় যখন তখন। রইলো কিছু উপায় যেগুলি চটপট করতে পারলে আপনি খুব তাড়াতাড়ি উপশম পাবেন ঝিঁ ঝিঁ র হাত থেকে। বেকায়দায় বসা বা শোয়ার জন্য অনেক সময় আমাদের হাতে-পায়ে ঝি …

বাড়িতে গ্যাস সিলিন্ডার থাকলে সাধারণ কিছু নিয়ম মেনে চলা ভালো। যা না জানা থাকলে বড় বিপদে পড়তে পারেন আপনি অথবা আপনার প্রিয়জন। গ্যাস সিলিন্ডার বিষয়ক প্রয়োজনীয় ১০টি নিয়ম জেনে রাখুন গ্যাস সিলিন্ডারের সঙ্গে যে রবার পাইপটি থাকে, সেটিতে ‘আইএসআই’ ছাপ থাকা বাধ্যতামূলক। কিন্তু তার সঙ্গে আরও একটি বিষয় খেয়াল রাখুন, …

আমাদের রোজকার ব্যস্ত জীবনের ইদুরদৌড়ে যে জিনিসটি সবথেকে আগে বিদায় নিতে বসেছে সেটি হল ‘ঘুম’। সারাদিনের ব্যাস্ত শিডিউলের পরে শরীর এবং মন দুই ই যখন অবসন্ন তখন একমাত্র ‘ঘুম’ই পারে আপনাকে সঠিক ভাবে চাঙ্গা করে দিতে। কিন্তু শুলেই ঘুম না আসাটা এখন একটি অতি কমন সমস্যা। অনেকে রাতে ঘণ্টার পর …

অনেকের শরীরে অ্যালার্জির সমস্যা রয়েছে। অ্যালার্জির জন্য তেমন কোন চিকিৎসা না থাকলেও কিছু ওষুধ খাওয়ার পরামর্শ দেন চিকিৎসকরা। কিন্তু অ্যালার্জির ওষুধে কিছু পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া রয়েছে। তবে ঘরোয়া উপায়ে তৈরি করা ভেষজ পানীয় দিয়েই এই অ্যালার্জি নিরাময় করা সম্ভব। এটি সম্পূর্ণ পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া ছাড়াই ভালো কাজ করবে। তাহলে চলুন জেনে নেওয়া যাক ভেষজ …