লাইফস্টাইল

আধুনিক জীবন মানেই একদিকে স্ট্রেস, কাজের চাপ, অন্যদিকে পরিবেশের ধুলোবালি, দূষণ। এই দুইয়ের সাঁড়াশি চাপে নাজেহাল দশা হয় ত্বকের। বিশেষ করে বছরের এই সময়টায় যখন বাতাসে ঠান্ডাভাব বাড়ছে, তখন ত্বকের বাড়তি সমস্যা হয়ে দাঁড়ায় শুষ্কতা। বারবার ময়শ্চারাইজ়ার মাখা সত্ত্বেও টান ধরে ত্বকে। আপনারও যদি এরকম সমস্যা ইতিমধ্যেই শুরু হয়ে গিয়ে …

অশ্বগন্ধা (Ashwagandha) রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে এই ভেষজ উপাদানের জুড়ি নেই। কোভিড ঠেকাতে আইসিএমআর ও আয়ুষ মন্ত্রকও এই ভেষজের উপর আস্থা রাখতে বলা হয়েছিল। কী কী উপকারে কাজে লাগে জেনে নিন:- আয়ুর্বেদে অশ্বগন্ধাকে একটি শক্তিশালী ভেষজ হিসাবে সংজ্ঞায়িত করে। আয়ুর্বেদে ব্রহ্মাস্ত্র হয়ে উঠেছে এই অশ্বগন্ধা। বাংলার এই নিজস্ব ভেষজ আমেরিকা, …

বাতের ব্যথা, অনিদ্রা থেকে বার্ধক্যজনিত সমস্যা। এ সবের নিরাময়ে অশ্বগন্ধার বিকল্প নেই। তেমনটাই তো বলেন বিশেষজ্ঞরা। এমনকি যৌবন ধরে রাখতেও অশ্বগন্ধার উপকারিতা অনস্বীকার্য। ত্বকের সমস্যাতেও দারুণ কাজ দেয় অশ্বগন্ধার ভেষজ গুণ। বিদেশেও এর চাহিদা ব্যাপক। সে কারণেই অশ্বগন্ধা চাষ অত্যন্ত লাভজনক। যাঁরা ভেষজ গাছের চাষ করতে চান, তাঁরা এ বর্ষায় …

প্রত্যেকের বাড়িতে সব সদস্যরা দাঁত মাজার জন্য আলাদা ব্রাশ ব্যবহার করেন। আবার অনেকের বাড়িতে সবার গোসলের তোয়ালে, চিরুনিও আলাদা। অথচ,গোসলের জন্য রাখা সাবানটি এক। বাথরুমে ঢুকে প্রয়োজন-অপ্রয়োজনে পরিবারের সবাই ওই একটিই সাবান ব্যবহার করেন। এমনকী বাইরে থেকে ঘুরে এসে বা ধুলোবালি, নোংরা মাখা হাতে যে সাবান ধরছেন, সেই একই সাবান …

ত্বকের যত্নে রাতে ব্যবহার উপযোগী প্রসাধনীকে বলা হয় ‘নাইট ক্রিম’। এর রয়েছে নানান উপকারিতা। ত্বকের তারুণ্য বাড়ানো থেকে শুরু করে ত্বকে পুষ্টি যোগায়, আর্দ্রতা রক্ষা করে শুষ্কভাব কমায়। ভারতের ত্বক বিশেষজ্ঞ রাজেস বকশী হেল্থশটস ডটকম’য়ে প্রকাশিত প্রতিবেদনে বলেন, “এটা স্পষ্ট যে, ত্বক দিনে ও রাতে ভিন্নভাবে কাজ করে। দিনের বেলায় …

ছোট থেকে বড়, সকলেই মোবাইলে আসক্ত। সময় পেলেই সঙ্গী হিসেবে বেছে নেন মুঠোফোনকেই। বেশির ভাগ মানুষের অভ্যাস রাতে বিছানায় শুয়েও ফোন ঘাঁটা। ঘুমোতে যাওয়ার আগে ফেসবুকে ঘোরাঘুরি কিংবা ইনস্টাগ্রাম স্ক্রলিং— অনেকের কাছেই ঘুমের ওষুধের মতো। বেশ খানিকটা সময় মোবাইল ঘাঁটাঘাঁটি না করলে ঘুম আসতে চায় না অনেকের। আবার অনেকের আসক্তি …

পৃথিবীর সবচেয়ে দীর্ঘায়ু ও প্রবীণ, অথচ সচল জীবন যাপন করছেন—এমন জনগোষ্ঠীর কথা এলেই জাপানের নাম আসে। সম্প্রতি এক নিবন্ধে জাপানি পুষ্টিবিদ আশিকো মিয়াসিতার বয়ানে জানা গেল এই দীর্ঘ জীবনের মূলমন্ত্র। দীর্ঘ জীবন সবারই কাম্য। আর সেই জীবন যেন হয় সচল ও সুস্থ, সে চেষ্টা বিশ্বজুড়ে আমরা সবাই করি। আর এদিক …

বর্ষায় ঘরের দেওয়াল বা আলমারির স্যাঁতস্যাঁতেভাব থেকেও কাপড়ে দুর্গন্ধ ও তিলা পড়ার ঝুঁকি থাকে। বৃষ্টির দিনে কাপড় সহজে শুকায় না তাই পানি ধরে রাখে না এমন পোশাক পরাই ভালো। বাংলাদেশ গার্হস্থ্য অর্থনীতি কলেজের বস্ত্র, পরিচ্ছদ ও বয়নশিল্প বিভাগের সহযোগী অধ্যাপক শাহমিনা রহমান বলেন, “বর্ষাকালে বাতাসের আর্দ্রতা বেশি থাকে। যে কারণে …

বাজারের বেশিরভাগ ফলমূল, শাকসবজিতে কীটনাশক ও রাসায়নিক দেওয়া থাকে। যা মানব দেহের জন্য মোটেই ভালো নয়। এ কথা আমরা জানা সত্ত্বেও, প্রতিদিনের খাদ্যতালিকায় রাখা ছাড়া উপায় নেই। কারণ রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা গড়তে, সুস্বাস্থ্য বজায় রাখতে খেতেই হবে সবজি ও ফল। কিন্তু কেমিক্যালযুক্ত ফলমূল খেলে আবার হিতে বিপরীত হতে পারে। ফল, …

আমাদের মধ্যে অনেকেই বাড়ির ছাদে টবে শসা চাষ করে থাকেন। কিন্তু সঠিকভাবে টবে শসা চাষ পদ্ধতি না জানার কারণে ভালো উৎপাদন হয় না বা গাছ সতেজ হয় না। এখানে একে একে তুলে ধরা হলো কিভাবে শসা গাছের সঠিকভাবে পরিচর্যা করতে হয়, শসা গাছের জন্য প্রাকৃতিক কীটনাশক তৈরির পদ্ধতি, টবে শসা …