লাইফস্টাইল

শীত আসার আগেই অনেকেই এই সময়টায় জ্বরে আক্রান্ত হচ্ছেন। আর মহামারি করোনাও নতুন করে প্রস্তুতি নিচ্ছে দ্বিতীয় ওয়েভের মাধ্যমে আক্রমণের। জ্বর হলেই অনেকে আতঙ্কে থাকেন করোনা ভাইরাসে আক্রান্তের। করোনা আর সাধারণ ফ্লুর লক্ষণগুলো আলাদা করে জানলে অহেতুক ভয় বা আতঙ্ক এড়ানো সম্ভব। আর সেই অনুযায়ী ব্যবস্থা নিয়ে দ্রুত সুস্থ হয়ে …

নিউটনের মাথায় আপেল পরে যেমন অভিকর্ষের সূত্র আবিষ্কার হয়েছিল, তেমনি আমাদের জীবনে বেকারত্বের চাপ পড়তে না পড়তেই, ফ্রিল্যান্সিং এর ভূত চেপে বসল। ফ্রিল্যান্সিং জগতে আমাদের মতো অনেক ছেলে মেয়ে আসতে চায় নিজেকে সাবলম্বী করে নেবার জন্য। এই জগতে অন্ধকারের কিন্তু শেষ নেই যদি আপনি আলো নিয়ে না আসেন। আর সেই …

প্রায় দুই হাজার বছরেরও বেশি সময় ধরে মানুষ খাবারের সঙ্গে ‘কালিজিরা’ গ্রহণ করে আসছে। কালিজিরার তেলও আমাদের শরীরের জন্য নানাভাবে উপকারি। এতে আছে প্রায় ২১ শতাংশ আমিষ, ৩৮ শতাংশ শর্করা এবং ৩৫ শতাংশ ভেষজ তেল ও চর্বি। ১. কালিজিরার তেলের উপকার শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি করে। ২. কালিজিরায় থাকা …

শুধু দেশের নয়, এশিয়া মহাদেশের মধ্যেই বৃহত্তম। তথ্যটা জানার পর থেকেই বটগাছটি দেখতে যাওয়ার আগ্রহ ছিল। কিন্তু সময়-সুযোগ মিলছিল না। কাজের ফাঁকে ফুরসৎ মিলতেই ঝিনাইদহ, চুয়াডাঙ্গা, মেহেরপুর—একসাথে তিন জেলা ঘুরতে চলে যাই। সঙ্গী না পাওয়ায় একলাই যাই ভ্রমণে। ঝিনাইদহ হয়ে চুয়াডাঙ্গা ও মেহেরপুর এই ছিল রুটপ্ল্যান। ভ্রমণের প্রথমদিনই যাই ঝিনাইদহের …

ডিম হলো প্রোটিনের আধার। সুস্থ থাকতে ও শরীরে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে রোজ একটি ডিম খাওয়া উচিত। ডিম খুব কষিয়ে রান্না করলে বা ঘন ঘন ভেজে খেলে শরীরে মেদ বাড়ে। কিছু উপায়ে ডিম খেলে মেদের সঙ্গে লড়া যায় নির্বিঘ্নে। শরীরও পায় পুরোপুরি পুষ্টিগুণ। আসুন জেনে নিই ডিম কীভাবে খাবেন- ১. …

শীতে পানি পিপাসা কম লাগে। তাই শীতের শুরু ও শেষের সময়ে ডিহাইড্রেশনের সমস্যা বেশি দেখা দেয়। ঠাণ্ডা আবহাওয়ায় পানি পানের প্রবণতা কমে যায়। তাই কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যাও দেখা দেয়। এ সময়টায় বেশি করে পানি পান করতে হবে। যাদের সারা বছর সমস্যা হয় না, তাদেরও শীতে কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যা দেখা দিতে পারে। কোষ্ঠকাঠিন্য …

গ্যাসের সমস্যা আজকাল চিন্তার বিষয় হয়ে দাঁড়িয়েছে। কারণ মন ভরে আপনি সব কিছু খেতে পারেন না। একটু এদিক-ওদিক হলেই পেট ব্যথা, পেট ফুলে যাওয়া, গলা বুক জ্বালাপোড়া সহ সহ হজমের একাধিক সমস্যা দেখা যায়। মাথায় রাখবেন আপনার রোজকার খাবারেই এমন কিছু উপাদান আছে, যেগুলি এই সমস্যা আরও বাড়িয়ে দেয়। অনেক …

আসি আসি করে এসেই গেলো শীত। চারপাশের প্রকৃতি,হিমেল হাওয়া জানান দিচ্ছে শীতের বার্তা। শীতের সময়ে প্রকৃতির সাথে এসেছে শরীরেও পরিবর্তন। ঠান্ডা আবহাওয়ার সাথে সাথে ত্বকও শুষ্ক হতে শুরু করেছে। যাদের প্রাকৃতিক ভাবেই শুষ্ক ত্বক তাদের তো আর কথাই নেই। এই ড্রাই স্কিন থেকে পরবর্তীতে থৈরি হয় রিংকেল। এজন্য এ সময়টাতে …

প্রতি বছর বায়ুদূষণের কারণে বিশ্বে প্রায় ৭০ লক্ষ মানুষের মৃত্যু হচ্ছে বলে জানিয়েছে বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থা। দূষিত বায়ু ফুসফুসে ঢুকে তাকে ক্রমশ দুর্বল করে দেয়, যা শ্বাসযন্ত্রের সমস্যা তৈরি করে। এ থেকে পরবর্তীতে মৃত্যু হয়। এবার আরো যোগ হয়েছে প্রাণঘাতী করোনাভাইরাস। ফলে আগামী তিন মাস শীতের মৌসুমঅর্থাৎ নভেম্বর, ডিসেম্বর ও …

করোনাভাইরাস মহামারি আকারে ছড়িয়ে যাওয়ার ফলে কাশি বর্তমানে যথেষ্ট উদ্বেগজনক। কারো পাশে কাশি দিলেও মানুষজন আতঙ্কিত হয়ে যাচ্ছে। ফলে কাশি থাকার কারণে বেশ বিব্রতকর পরিস্থিতিতে পড়তে হচ্ছে অনেককেই। অথচ কাশি থাকা মানেই কিন্তু করোনা আক্রান্ত হওয়া নয়। সাধারণ কোনো ফ্লু থেকেও কাশি হয়। অবশ্য কাশি দূর করার ব্যবস্থা করা দরকার। …