লাইফস্টাইল

বস হলো এমন একজন মানুষ যিনি আমাদের কাজের অনুপ্রেরণা দিয়ে থাকেন। আপনার দিনটি ভালো নাকি খারাপ যাবে সেই পরিবেশটা তৈরি করবে আপনার বস। বসের ধরণ ভেদে তাদের সাথে কর্মীদের কাজ করার ক্ষেত্রেও ভিন্নতা তৈরি হয়। কিছু বস হতে পারে আপনার কাজের সহযোগী আবার কিছু বস উচ্চাকাঙ্খী ও দূরদর্শী। এমন অনেক …

গত কয়েক দিনে শীত জেকে বসেছে। ফলে ঠান্ডা, কাশি কিংবা জ্বরের প্রকোপ বাড়ছে। এ অবস্থায় পার্শ্বপ্রতিক্রিয়াহীন ওষুধই হতে পারে সমাধান। তেমনই একটি সমাধান তুলসি পাতা। প্রাচীনকাল থেকেই এ পাতা ব্যবহার হয়ে আসছে। দেশের সব অঞ্চলেই তুলসি গাছ দেখা যায়। এটি খুবই সহজলভ্য একটি প্রতিকার। কেননা তুলসির রয়েছে নানা ধরনের গুণাগুণ। …

শিশুর ক্ষেত্রে করোনাভাইরাস সংক্রমণের লক্ষণগুলো বড়দের তুলনায় কিছুটা আলাদা। তাদের মধ্যে সংক্রমণ কম গুরুতরই নয়, লক্ষণগুলোও ব্যতিক্রম হতে পারে। করোনাভাইরাসে ভ্যাকসিন পেতে আরও দেরি হতে পারে। এদিকে শিশুর বাড়ির বাইরে বের হওয়া কিংবা বিদ্যালয় খুলে গেলে সেখানে যাওয়ার জন্য স্বাস্থ্যবিধি মানা ভীষণ গুরুত্বপূর্ণ। টাইমস অব ইন্ডিয়া প্রকাশ করেছে কিছু সাধারণ …

শীতের সময় মানেই নানা পিঠার সমাহার। মিষ্টি, ঝাল নানারকম বাহারি স্বাদের পিঠা ছোট-বড় সবার কাছেই বেশ পছন্দের। ঝটপট তৈরি করা যায় এমন একটি পিঠা হলো পান্তোয়া পিঠা। চলুন রেসিপি জেনে নেয়া যাক- উপকরণ: ডিম- ৬টি চিনি- ১.৫ কাপ ময়দা- ১.৫ কাপ লবণ- পরিমাণমতো তেল- পরিমাণমতো প্রণালি: প্রথমে একটি বাটিতে ৪টি …

করোনা শেষ হলেও এর রেশ শরীরে অনেকদিন ধরে থেকে যাচ্ছে। মাথা ব্যাথা, শরীরের বিভিন্ন জয়েন্টে ব্যাথা,শ্বাসকষ্ট ,অবসাদ সহ অনেক সমস্যায় ভুগছে মানুষ। এতে করে দেখা যাচ্ছে দৈনন্দিন কাজ করতেও বেগ পেতে হচ্ছে। এ অবস্থায় শরীরচর্চা বা ফ্রি হ্যান্ড এক্সসারসাইজ করা নিয়েও সমস্যায় পড়তে হচ্ছে। এজন্য বলা হচ্ছে সবার আগে শরীরকে …

রশিদ করীম (ছদ্মনাম)। বিসিএস পুলিশ ক্যাডারের সিনিয়র একজন কর্মকর্তা। তার স্ত্রীও চাকরি করেছেন একটি রাষ্ট্রায়ত্ত ব্যাংকে। দাম্পত্য জীবনে তাদের একটি সন্তানও রয়েছে। কিন্তু তারপরও বেশ কয়েক মাস ধরে তাদের মধ্যে দাম্পত্য কলহ চলছে। আর এই কলহের মাত্রা এখন শালীনতার মাত্রা ছাড়িয়ে গেছে। জানা গেছে, চাকরি আর সংসার এই দুটির ভারসাম্য …

পেটের মেদ নিয়ে সমস্যায় পড়তে হয় না এমন মানুষ নেই বললেই চলে। শরীরের অন্যান্য অংশের মেদ কমলেও অনেক চেষ্টার পরে পেটের মেদ কমে না। তবে খাবার তালিকা মেনে চললে এবং ওয়ার্ক আউট করলে পেটের মেদ কমানো সম্ভব। পেটের মেদ বা ভুড়ি কমায় এমন একটি খাবার পাকাকলা। বলা যায় পেটের মেদ …

ডা. এসি সাহা: হাড়ের ঘনত্ব নির্দিষ্ট মাত্রায় কমে যাওয়ায় হাড় ক্ষয়প্রাপ্ত হয়। এতে হাড়ের ক্যালসিয়ামের পরিমাণ কমে যায়, হাড়ের স্বাভাবিক গঠন নষ্ট হয়ে ক্রমেই হাড় দুর্বল ও ভঙ্গুর হয়ে পড়ে। ফলে হাড় ভেঙে যাওয়ার আশঙ্কা বহুগুণ বেড়ে যায়। একে বলা হয় অস্টিওপোরোসিস বা হাড়ের ক্ষয় রোগ। হাড়ের ক্ষয় রোগের কারণঃহাড়ের …

ডা.আঁখি আক্তার আন্নীঃ ‘ঠান্ডা, গরম, মিষ্টি কিংবা টক কিছু খেলেই প্রচন্ড ধরে, শিরশির করে ওঠে’….. বাক্যটি খুবই পরিচিত এবং প্রচলিত একটি সমস্যা যেটি প্রতিনিয়তই শুনতে হয় ডেন্টাল সার্জনদের। ক্লিনিকাল টার্মে আমরা দন্তচিকিৎসকরা একে বলে থাকি ‘টুথ সেনসিটিভিটি’ কিংবা ‘দাঁতের সংবেদনশীলতা’। কিছু ক্ষেত্রে সহনীয় হলেও দাঁতের শিরশির অনুভুতি অনেকটাই প্রবল হয়ে …

সজনে গাছের পাতা খুবই উপকারী। এই গাছের পাতা শাক হিসেবে যেমন খাওয়া যায়।, তেমনি পাতা শুকিয়ে গুঁড়ো করে চা-কফি বা খাবারের সঙ্গে মিশিয়েও খাওয়া যায়। এ ছাড়া ভেষজ গুণসমৃদ্ধ এই গাছের ছাল ও বীজও শুকিয়ে গুঁড়ো করে খেলে নানা স্বাস্থ্য উপকারিতা রয়েছে। সজনে পাতার গুঁড়ো দিয়ে তৈরি চা নিয়মিত খেলে …