লাইফস্টাইল

দীর্ঘক্ষণ কম্পিউটারের সামনে বসে কাজ করলে কিংবা কাজের অতিরিক্ত চাপের কারণে রাতে অনেকক্ষণ জেগে থাকলে চোখের নিচের অনেকের ছাপ পরে যায়। অনেক সময় শরীর ক্লান্ত থাকলেও, তার প্রভাব চোখে উপরে পরে। তবে খুব সহজেই দূর করতে পারবেন চোখের নিচের কালো দাগ। গ্রিন টি ডিটক্স হিসেবে বহুল প্রচলিত এবং কার্যকরীও অনেক। …

চুল নিয়ে ভাবনায় পড়েন না এমন মানুষ খুব কমই আছে। চুল আমাদের দৈহিক সৌন্দর্য বৃদ্ধি করে। তাইতো চুলের প্রতি একটু বেশিই যত্নশীল হতে হয়। কারণ স্বাস্থ্যবান সুন্দর চুল শুধু আমাদের সৌন্দর্যই বৃদ্ধি করে না, আমাদের ব্যক্তিত্বের ওপরেও প্রভাব ফেলে। তবে চুলের যত্ন নিলেই হবে না, অবশ্যই চুলের ধরণ অনুযায়ী যত্ন …

ধ্যানমগ্ন বা মেডিটেশন এখন বিশ্বব্যাপী স্বীকৃত। মনের সর্বজনীন ব্যায়াম হচ্ছে ধ্যান। যে কোনো বয়সের মানুষ প্রতিদিনই এটা চর্চা করতে পারেন। নিয়মিত ধ্যানে জাগিয়ে তোলে মানুষের ইতিবাচক সত্তাকে। রোগ প্রতিরোধ, নিরাময়, আত্মনিয়ন্ত্রণ, আত্মশক্তির বিকাশ কিংবা আত্মিক শান্তির জন্য ধ্যান এখন সচেতন মানুষের নিত্যসঙ্গী। একাধিক গবেষণায় প্রমাণিত যে, নিয়মিত মেডিটেশন চর্চায় রোগ …

মুখের মেছতার দাগ নিয়ে অনেকেই উদ্বিগ্ন থাকেন। কারণ এটি সারানোর জন্য কার্যকরী কোনো উপায়ের সন্ধান জানেন না অনেকেই। আর তাইতো বিভিন্নজনের পরামর্শে একের পর এক কেমিকেলযুক্ত প্রসাধনী ব্যবহারের ফলে মেছতার দাগ আরও গাঢ় হয় ত্বকে। মেছদার দাগ মুখের সব সৌন্দর্যই যেন নষ্ট করে দেয়। মেছতার প্রকারভেদও আছে- ত্বকের লেয়ার অনুযায়ী …

চুল নিয়ে আমাদের ভাবনার শেষ নেই। যেহেতু চুল আমাদের সৌন্দর্য বৃদ্ধি করে তাই এর প্রতি একটু বেশিই যত্নশীল হতে হয়। নইলে বাড়ে বিপদ। চুল পড়া, চুল লম্বা না হওয়া, চুলের আগা ফাটা ইত্যাদি সমস্যাগুলোর মতো চুল চিটচিটে হওয়ার সমস্যাও দেখা দেয়। যা খুবই অস্বস্তিকর। মাথার ত্বক অতিরিক্ত তৈলাক্ত হলে চুলে …

যেসব খাবার একটু পচনশীল, তাতে সহজেই ছত্রাক জমে। বিশেষ করে স্যাঁতসেঁতে আর ভ্যাপসা গরমের কারণে খাবারে ছত্রাক তৈরি হয়। ফলে সেসব খাবার খাওয়ার অনুপযোগী হয়ে পড়ে। সাধারণত পাঁউরুটি, আচার, জ্যাম, কাজুবাদাম, কাঠবাদাম, মাখন, বিস্কুট ইত্যাদি খাবারগুলো সঠিক উপায়ে সংরক্ষণ না করার ফলে দ্রুত ছত্রাক ধরে যায়। ছত্রাক অনেক ধরনের হয়। …

খাওয়ার পাশাপাশি রূপচর্চাতেও চিনি ব্যবহার হয়ে থাকে। তবে জানলে অবাক হবেন যে, প্রাকৃতিক এই স্ক্রাবারকে ত্বকের যত্নে সেরা উপাদান হিসেবে ব্যবহার করা যেতে পারে। এটি হতে পারে ত্বকের অনেক জটিল সমস্যার সহজ সমাধান। চলুন তবে রূপচর্চায় চিনির উপকারিতা সম্পর্কে বিস্তারিত জেনে নেয়া যাক- >> অনেকেরই হঠাৎ করে ওজন বাড়ে বা …

দই ও কিশমিশ—দুটি খাবারই পৃথকভাবে নানান পুষ্টিগুণে সমৃদ্ধ। কিন্তু এই দুটি খাবারকে মিশ্রণ করলে সুপারফুডে পরিণত হয়। যা শরীর সুস্থ রাখতে এবং নানান সমস্যা দূর করতে সাহায্য করে। দই ও কিশমিশ স্বাস্থ্যের পক্ষে কতটা উপযোগী জেনে নিন— * পিরিয়ডের কারণে ব্যথায় কষ্ট পেলে দই ও কিশমিশের মিশ্রণ খেতে পারেন। পাশাপাশি …

সকালে ঘুম ভাঙার পর সব নারীরাই ব্যস্ত থাকেন ঘরের কাজ নিয়ে। আবার কেউ কেউ ছোটেন অফিসে। অথচ সকালে যে একটু নিজের প্রতিও খেয়াল নেয়া জরুরি, একটু রূপচর্চা করা দরকার, তা কারো মাথায় থাকে না। এর ফলে দেখা দেয় ত্বকের নানান জটিল সমস্যা। আসলে সকালে ত্বকের যত্ন বলতে পরিচিত কিছু অভ্যাসকে …

আমাদের মধ্যে এমন অনেকেই আছেন যারা সবসময় মুখে একটা চুইংগাম রাখতে ভালোবাসেন। অনেকেই আবার মুখের গন্ধ দূর করতে চুইংগাম খেয়ে থাকেন। আবার কেউ কেউ মুখের মেদ কমাতেও চুইংগাম চিবান। তাছাড়া মুড ঠিক রাখার জন্যও চুইংগাম বেশ কার্যকর। তবে ভুল করে চুইংগাম গিলে ফেললে কী করবেন? তাছাড়া চুইংগাম গিলে ফেললে কী …