লাইফস্টাইল

চুল পড়া বন্ধ করার জন্য নানাকিছু ব্যবহার করেও সমাধান পাচ্ছেন না অনেকে। চুল একবার পড়তে শুরু করলে যেন বন্ধ হওয়ার নামেই থাকে না। এদিকে চুল পাতলা হতে শুরু করলে সৌন্দর্য তো কমেই, সেইসঙ্গে এটি হতে পারে শারীরিক কোনো সমস্যার লক্ষণও। তবে চুল পড়া বন্ধ করার জন্য বাজার থেকে কিনে আনা …

বলিরেখা বয়সের আগেই আপনাকে বয়স্ক করে ফেলে। ত্বকে বলিরেখা পড়লে আপনাকে আরও বেশি বয়স্ক দেখায়। ত্বকের সৌন্দর্য নষ্ট করার জন্য অন্যতম দায়ী এটি। বাজারে নানা ধরনের ক্রিম বা ফেসপ্যাক পাওয়া যায়। সেগুলো ব্যবহার করলে উপকারের বদলে ক্ষতিই হতে পারে বেশি। একটি সমস্যার সমাধান হলেও দশটি সমস্যা সৃষ্টি হতে পারে। তাই …

পুষ্টিগুণে ভরা কলার মোচা খেতেও ভীষণ সুস্বাদু। কলায় থাকা সব পুষ্টিগুণ থাকে কলার মোচায়ও। সেইসঙ্গে এতে আরও থাকে মেন্থলের নির্যাস। যা শক্তিশালী অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট হিসেবে কাজ করে। এতে আরও থাকে উপকারী ফেনলিক অ্যাসিড। কলার মোচা খাওয়া যায় সবজি হিসেবে রান্না করে। এছাড়াও মোচা দিয়ে তৈরি করা যায় চপ, ঘণ্ট, কালিয়া, বড়া …

প্রতি ১০০ গ্রাম শালগমে আছে ০.৫ গ্রাম আমিষ, ৬.২ গ্রাম শর্করা, ০.৯ গ্রাম আশ, ০.২ গ্রাম চর্বি, ২৯ কিলোক্যালরি শক্তি, ৩০ মিলিগ্রাম ক্যালসিয়াম, ৪০ মিলিগ্রাম ফসফরাস, ৪৩ মিলিগ্রাম ভিটামিন সি। রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি করেঃ যদি ঘন ঘন ঠান্ডা ও জ্বরে আক্রান্ত হওয়ার প্রবণতা থাকে আপনার তাহলে আপনার খাদ্যতালিকায় শালগম …

ফল মানেই তা ভিটামিনে ভরপুর। সে যেই ফলই হোক না কেন। আমাদের দেহের প্রয়োজনীয় ভিটামিন, খনিজ লবনের চাহিদা মেটায় নানা ধরনের ফল। এইজন্য প্রতিদিন অন্তত একটা করে টাটকা ফল অবশ্যই খাওয়া উচিত। এতে শরীর স্বাস্থ্য যেমন ভালো থাকে তেমন শরীরে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতাও বাড়িয়ে তোলে অনেকগুন। তবে ফল হিসেবে কিউই …

ত্বকের যত্নে গ্লিসারিনের ব্যবহার বেশ পুরোনো। বিশেষ করে শীতের সময়ে গোসলের পর ময়েশ্চারাইজার হিসেবে অনেকেই গ্লিসারিন ব্যবহার করেন। তবে শুধু শীতে নয়, গ্লিসারিন ব্যবহার করতে পারেন সারা বছরই। ত্বকের আর্দ্রতা বজায় রাখার পাশাপাশি এর রয়েছে আরও অনেক উপকারিতা। জেনে নিন ত্বকে গ্লিসারিন ব্যবহারের নিয়ম ও উপকারিতা- ত্বকে তারুণ্য ধরে রাখে: …

সুন্দর ত্বকের জন্য কত কিছুই না করতে হয় আপনাকে। শুধু কী তাই? ত্বকের যেন বয়স না বাড়ে তার জন্য কত চেষ্টা! তবে সঠিক খাদ্য তালিকায় নজর দিলে আপনার ত্বকের বয়স থেমে যাবে। এই খাদ্য তালিকায় এমন কিছু জিনিস রয়েছে যেগুলো খেলে ত্বক উজ্জ্বল হয়। বয়সের ছাপও পড়ে না। টক দই …

ত্বকের যত্নের অন্যতম অংশ হলো স্ক্রাব। নিয়মিত স্ক্রাব না করলে ত্বক বিবর্ণ হতে শুরু করে। স্ক্রাবিং, টোনিং ও ময়েশ্চারাইজিং- এই তিন রুটিন মেনে চললে ত্বক নিয়ে আপনার আর কোনো অভিযোগ থাকবে না। তবে শুধু স্ক্রাব ব্যবহার করলেই হবে না। কারণ স্ক্রাব অনেক ধরনের হতে পারে। একেকটিতে একেক ধরনের উপাদান থাকে। …

ঘুম থেকে জেগে এবং ঘুমাতে যাওয়ার আগে- এই দুই সময়ে দাঁত ব্রাশ করার নিয়ম আমরা সবাই জানি। দুইবেলা নিয়ম করে দাঁত মেজেও দাঁতের সমস্যা এড়াতে পারছেন না অনেকে। দাঁতে লেগে থাকছে নানা ধরনের সমস্যা। মাড়ি ফুলে যাওয়া, দাঁতের গোড়া থেকে রক্ত পড়া, দাঁতে ব্যথাসহ নানা সমস্যা দেখা দেয়। এর কারণ …

অতিরিক্ত ওজন যেমন বিভিন্ন স্বাস্থ্যঝুঁকি বাড়ায়, তেমনি স্বাভাবিকের চেয়ে ওজন কম হলে সেটিও শঙ্কার কারণ হতে পারে। সুষম খাদ্যাভ্যাস মানা ও নিয়মিত ব্যায়াম করা ওজন বাড়ানোর জন্য আবশ্যক। এখানে ওজন বাড়ে কোন খাবারে, ওজন বৃদ্ধির ব্যায়ামগুলো কি এবং ওজন বৃদ্ধির জন্য কোন বিষয়গুলোর ব্যাপারে সতর্ক থাকতে হবে — তা নিয়ে …