লাইফস্টাইল

বিউটিশিয়ান শারমিন কোচি: অ্যাপেল সিডার ভিনেগার একটি শক্তিশালী প্রাকৃতিক উপাদান। এতে রয়েছে অ্যাসিটিক অ্যাসিড, সাইট্রিক অ্যাসিড ও ম্যালিক অ্যাসিড। এ ছাড়া রয়েছে ভিটামিন, এনজাইম, মিনারেল সল্ট এবং অ্যামিনো অ্যাসিড, যা স্বাস্থ্য রক্ষার পাশাপাশি ত্বক ও চুলের যত্নে অ্যাপেল সিডার ভিনেগার ব্যবহার করতে পারেন। আসুন জেনে নিই চুলে আপেল সিডার ব্যবহারের …

ডা. লুবনা খন্দকার: ভিটামিন ই ব্যবহারে ত্বক প্রাকৃতিকভাবেই সুরক্ষিত থাকবে ও চুল পড়া কমবে। তাই ত্বক ও চুলের যত্নে ব্যবহার করতে পারেন ভিটামিন ই। আসুন জেনে নিই ত্বক ও চুলের যত্নে ভিটামিন ই’র ব্যবহার। ১. শুষ্ক ত্বকের মাস্ক হিসেবে ব্যবহার করতে পারেন ভিটামিন ই। ত্বকের ভারী মেকআপ তোলার জন্য অ্যালোভেরার …

মোহাম্মদ নূর আলম গন্ধী: ঘৃতকুমারী একটি ভেষজ উদ্ভিদ। আদিনিবাস উত্তর আফ্রিকা। তবে এশিয়ার বিভিন্ন দেশে জন্মাতে দেখা যায়। ঘৃতকুমারী চিরহরিৎ রসালো বীরুৎ ও বহুবর্ষজীবী উদ্ভিদ। গাছের আকার দেখতে অনেকটা আনারসগাছের মতো। পাতার রঙ সবুজ, বেশ পুরু ও নরম, দু’ধারের কিনারায় করাতের মতো কাঁটা থাকে এবং ভেতরে লালার মতো পিচ্ছিল শাঁস …

ব্রেক আপ! ফের শুরু জীবন। ওই পুরোনোটাই। একটু নতুন করার আপ্রাণ চেষ্টা। আর বেশিরভাগ সময়ই ছেলেটির মুখ থেকে শোনা যায়, ”পারবো না, ওকে ছাড়তে আমি।” অথবা, ”কিভাবে ভুলব, আমি!”, ”ইস আমি তো ভুলতে পারিনি ওকে। তাহলে ও কিভাবে সব ভুলে ধরে ফেলল, অন্যজনের হাত”! হ্যাঁ, বেশিরভাগ ক্ষেত্রেই এই আর্তিগুলো শোনা …

১. প্রক্রিয়াজাত মাংস: বেকন, হ্যাম বা সসেজের মতো প্রক্রিয়াজাত মাংস খাওয়া আর ধূমপান করা একই কথা। কারণ তামাক, অ্যালকোহল এবং অ্যাসবেসটসের সঙ্গে মেলে এমন ক্ষতিকর উপাদান রয়েছে এসব মাংসে। বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থার মতে, প্রতিদিন ৫০ গ্রাম প্রক্রিয়াজাত যেকোনো মাংস অন্ত্রে ক্যান্সারের ঝুঁকি ২০ শতাংশ বাড়িয়ে দেয়। ২. রেড মিট: ডাব্লিউএইচও …

জীবনে চলার পথে এমন কিছু মানুষের দেখা মেলে, যারা সব সময়েই নিজের মতামতকে একমাত্র মত বলে মনে করে। অন্যের কথা এরা যেমন শুনতে চায় না, তেমন অন্যের কথায় কোনো যু্ক্তি আছে, তা মানতে চায় না। ব্যক্তিগত বা পেশাদারী জীবনে এমন মানুষের সঙ্গে যদি আপনার মানিয়ে চলতে হয় তাহলে তা জীবন …

বাজারে প্রচলিত চা ছাড়াও বহু ধরনের চা বানানো সম্ভব। সম্প্রতি গ্রিন টি বিষয়ে সচেতনতা বাড়লেও ভেষজ চা সম্পর্কে অনেকেই অন্ধকারে রয়েছেন। শরীরের প্রয়োজন অনুযায়ী নানা প্রাকৃতিক উপাদান ব্যবহার করে চায়ের স্বাদ যেমন বাড়ানো যায় তেমন উপকারও পাওয়া যায়। এ লেখায় থাকছে তেমন কয়েকটি চায়ের তথ্য। ১. এলাচ চা এলাচ চা …

করোনার উপসর্গ হিসেবে প্রকাশ পাচ্ছে নতুন নতুন লক্ষণ। আর সে কারণে রোগের প্রতিকার খুঁজতে গিয়ে নানা অভিজ্ঞতার মুখোমুখি হচ্ছেন চিকিৎসাবিজ্ঞানীরা। হাঁচি, সর্দি, কাশি শ্বাসকষ্ট ও জ্বরের উপসর্গ ছাড়াও সংক্রমিত ব্যক্তির শরীরে দেখা দিচ্ছে নতুন ধরনের উপসর্গ। কোথাও আবার রোগীর স্বাদ ও গন্ধের অনুভূতি চলে যাচ্ছে, আবার কোনো জায়গায় পা ও …

বিভিন্ন গবেষণা থেকে জানা গেছে, কভিডের বাড়াবাড়ির মূলে প্রায় ২৫ শতাংশ ক্ষেত্রে অনিয়ন্ত্রিত ডায়াবিটিসের হাত থাকে। তার ফলে অনেক রোগীই মারা যান। আর এই ব্যাপারটা দুশ্চিন্তার। কারণ, আমাদের দেশে ডায়াবেটিসের প্রকোপ খুব বেশি। অনিয়মিত জীবনযাপনের ফলে ৩০ পেরোতে না পেরোতেই বহু মানুষের কবলে পড়েন। কাজেই কভিড নিয়েও চিন্তা আমাদেরই বেশি। …

বদভ্যাসগুলো ভালো কিছু নয়। এমনটাই সবাই জানি। কিন্তু এবার ভিন্ন কথা বলছেন বিশেষজ্ঞরা। কিছু কিছু বদভ্যাস কিন্তু স্বাস্থ্যকর জীবনের লক্ষণ হয়ে উঠতে পারে। এখানে তেমনই ১১টি বদভ্যাসের কথা তুলে ধরা হলো। এসব অভ্যাস যাদের রয়েছে তারা অন্যদের চেয়ে নিজেদের স্মার্ট ভাবতে পারেন। ১. আপনি দাঁত দিয়ে নখ কাটেন ৫ বছর …