লাইফস্টাইল

বেড়াতে গেলে ব্যাগে খেঁজুর, বাদামের মতো শুকনো খাবার রাখেন। তাহলে প্রতিদিন বাড়িতে কেন নয়! খেঁজুরে রয়েছে ভিটামিন, ফাইবার, ক্যালসিয়াম, আয়রন, ফসফরাস, পটাশিয়াম, ম্যাগনেশিয়াম ও জিঙ্ক রয়েছে। যা স্বাস্থের পক্ষে ভাল। আবার ত্বকের উজ্জ্বলতায় ধরে রাখে। দেখে নিন খেঁজুর খাওয়ার উপকারিতা- ১) ‌খেঁজুরে সেলেনিয়াম, ম্যাঙ্গানিজ, কপার এবং ম্যাগনেশিয়াম রয়েছে। হাড় শক্ত …

বেগুন খেতে অনেকেই ভালোবাসেন। তবে গর্ভাবস্থায় এই সব্জিটি কি শরীরের জন্য নিরাপদ? বিশেষজ্ঞরা বলেন, মাঝে মাঝে খাওয়া যেতে পারে। তবে খুব বেশি খাওয়া গর্ভবতী মা ও ভ্রুণের ক্ষতির আশঙ্কা বাড়ায়। জীবনধারা বিষয়ক ওয়েবসাইট বোল্ডস্কাইয়ের প্রেগনেন্সি ও প্যারেন্টিং বিভাগে প্রকাশিত হয়েছে এ সংক্রান্ত একটি প্রতিবেদন। বেগুন ভ্রুণের জন্মগত ত্রুটি কমায়; ভ্রূণের …

ফুল দিয়ে ঘর সাজানোর চল অনেক আগে থেকেই চলে আসছে। ঘরের ফুলদানিতে তাজা ফুল রাখলে এক অন্য রকম সৌন্দর্য মোহিত হয় ঘর। অন্দরসজ্জার এক গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গ হল তাজা ফুল। এর পিছনেও অনেক কারণ আছে। চলুন জেনে নেওয়া যাক। মনের উপরে অন্দরসজ্জার অনেকটা প্রভাব পড়ে। সম্প্রতি ‘আমেরিকান সোসাইটি ফর হর্টিকালচারাল সায়েন্সে’-এর …

যুগের সাথে তাল মিলিয়ে বেশিরভাগ কাজই হয় কম্পিউটারে। তবে দীর্ঘক্ষণ কম্পিউটার বা ল্যাপটপের সামনে বসে থাকলে সরাসরি প্রভাব পড়ে চোখে। বর্তমানে ওয়ার্ক ফ্রম হোমের দৌলতে ৮ ঘণ্টার কাজের সময় কখন যে ১০ ঘণ্টায় পৌঁছায় তার হিসেব থাকে না। আবার মোবাইলের প্রতি নেশা তো আছেই। আর ইলেকট্রনিক্স স্ক্রিন টাইম সোজাসুজি প্রভাব …

অনেকেই আছেন যারা অফিসে, রেস্তোরাঁয় বা কোন পাবলিক প্লেসের টয়লেট অন্যের ব্যবহারের অযোগ্য রেখে বেরিয়ে পড়েন। ভুলে যান যে এই ব্যাপারটি অত্যন্ত অরুচিকর। নিজের বাড়িতে আপনি কীভাবে ওয়াশরুম ব্যবহার করেন সেটা ভিন্ন ব্যাপার। আত্মীয়র বাড়িতে বেড়াতে গেলেও যথেষ্টই ভদ্রতাসূচক আচরণ করেন প্রায় সবাই। কিন্তু সম্পূর্ণ বিপরীত চিত্র দেখা যায় অফিসে, …

আপনার শিশুকে কেউ চুমু খেতে চায়, দরজার বাইরে বের করে দিন: শিশুর জীবনের বিনিময়ে ভদ্রতা নয় -রাজিক হাসান ১ জুলাই ২০১৭ সালে ইউ এস এর আইওয়াতে জন্ম হয়েছিল মারিয়ানা সিফ্রিট এর। সুন্দর স্বাস্থ্যবান বাচ্চা ছিল সে। ৭ জুলাই, তার মা বাবার বিয়ের অনুষ্ঠানের মাত্র দু ঘন্টা পর তাকে হাসপাতালে ভর্তি …

বর্তমানে বড় লোকেরা ফাস্ট ফুড নিয়ে যতই স্বাস্থ্য সচেতন হোক না কেন, খুব ‌কম জনই আছে যারা ফাস্ট ফুড দেখে লোভ সামলাতে সক্ষম হয়। তা দেখে জল মুখে আসে এবং আমরা শত ক্ষতি হবে জেনেও খেয়ে থাকি । যাইহোক, আপনারা ফাস্ট ফুড খাওয়ার অনেক খারাপ ফলের কথা তো জানেনই, যেমন …

নারী ও পুরুষ একে অন্যের পরিপূরক। একজন নারী হতে পারেন আপনার মা, বোন, প্রেয়সী, মেয়ে অথবা সহকর্মী। সম্পর্ক যেটাই হোক একজন পুরুষ হিসেবে নারী সম্পর্কে আপনার ধারণা আসতে পারে নানা ভাবনা। আবার এমন কিছু পুরুষ আছেন মেয়েদের ব্যাপারে পুরুষেরা কিছু ভুল জানেন ও ভাবেন। এই প্রতিবেদনে দেখে নেওয়া যাক এমনই …

কেউ বিষ খেলে – পরিবারের কারো সঙ্গে ঝগড়া বিবাদ করে রাগ নিয়ন্ত্রণ করতে না পেরে যে কেউ দুর্ঘটনা ঘটাতে পারে৷ আবার কেউ মানসিকভাবে আঘাত পেয়ে রাগের বশবর্তী হয়ে জীবন ধ্বংসকারী কোন ওষুধ পান করে৷ এছাড়াও বড়দের অসতর্কতার কারণে বাচ্চারা ভুলবশত বিষ পান করে।প্রায়ই বিষপানের রোগী পাওয়া যায় সেগুলোর মধ্যে উলেখযোগ্য: …

ফল খাওয়া খুব ভাল অভ্যাস৷ তবে যখন তখন ফল খাওয়া আদপে ক্ষতি ডেকে আনে শরীরের। শরীরে পুষ্টি উপাদান পাওয়ার অন্যতম প্রাকৃতিক উপায় হচ্ছে ফল খাওয়া। দিনের ঠিক কোন সময়ে ফল খাওয়া উচিত তা অনেকেই জানেন না বেশিরভাগ স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞ শরীর সুস্থ রাখতে তাজা ফলমূল ও শাকসবজি খাওয়ার নির্দেশ দেন। কারণ …