ভিটামিন ই : ত্বক ভালো রাখবে ও চুল পড়া কমাবে

ডা. লুবনা খন্দকার: ভিটামিন ই ব্যবহারে ত্বক প্রাকৃতিকভাবেই সুরক্ষিত থাকবে ও চুল পড়া কমবে। তাই ত্বক ও চুলের যত্নে ব্যবহার করতে পারেন ভিটামিন ই। আসুন জেনে নিই ত্বক ও চুলের যত্নে ভিটামিন ই'র ব্যবহার।

১. শুষ্ক ত্বকের মাস্ক হিসেবে ব্যবহার করতে পারেন ভিটামিন ই। ত্বকের ভারী মেকআপ তোলার জন্য অ্যালোভেরার সঙ্গে ভিটামিন ই মিশিয়ে ত্বকে ব্যবহার করুন। এটি ত্বক সুরক্ষিত রাখবে।

২. ভিটামিন ই’তে আছে প্রদাহনাশক ও কোলাজেন সুরক্ষিত রাখার ক্ষমতা, যা ত্বকের বলিরেখা দূর করে। জোজোবা তেলের সঙ্গে ভিটামিন ই মিশিয়ে চোখের নিচে ব্যবহার করলে ত্বক মসৃণ ও কোমল হবে।

৩. পেঁপে মিহি কুচির সঙ্গে কয়েক ফোঁটা ভিটামিন ই মিশিয়ে ত্বকে ব্যবহার করতে পারেন। এই মিশ্রিণ ত্বকের মৃতকোষ দূর করবে ও ভিটামিন ই ত্বককে সুরক্ষিত রাখবে।

৪. চুলের বৃদ্ধি ও চুল পড়া কমাতে ভিটামিন ই খুবই কার্যকর। এটি আলফা-টোকোফেরল সমৃদ্ধ, যা মাথার ত্বকে রক্ত সঞ্চালন বাড়ায় ও চুল মসৃণ রাখবে।

৫. নারিকেল তেলের সঙ্গে ভিটামিন ই মিশিয়ে চুলে ব্যবহার করা হলে তা গোড়া শক্ত করে ও চুল পড়া কমায়।

লেখক: সহযোগী অধ্যাপক, চর্ম ও যৌন রোগ বিভাগ, বঙ্গবন্ধু শেখ মুজিব মেডিকেল বিশ্ববিদ্যালয়।