লাইফস্টাইল

সিঁড়ি দিয়ে ওঠা নামা করেন? জেনে নিন এই বিষয়গুলো

সিঁড়ি দিয়ে ওঠা নামা

সিঁড়ি দিয়ে ওঠা নামা করার সময় সারা শরীরে রক্তের প্রবাহ এতটা বেড়ে যায় যে রক্তচাপ স্বাভাবিক মাত্রায় নেমে আসতে সময় লাগে না। সেই সঙ্গে হার্ট অ্যাটাক এবং স্ট্রোকের মতো মারণ রোগে আক্রান্ত হওয়ার আশঙ্কাও কমে। এখানেই শেষ নয়, সিঁড়ির সঙ্গে বন্ধুত্ব পাতালে মেলে আরও অনেক শারীরিক উপকার। মনকে চাঙ্গা করে …

বিস্তারিত

সিলিন্ডারে কতটা গ্যাস রয়েছে বুঝে নিন সহজেই!

গ্যাস সিলিন্ডার

রান্নার গ্যাসের সিলিন্ডার নিয়ে একটি সমস্যায় অনেকেই পড়েন। কারণ, আগে থেকে বুঝতে না পারায় অনেক সময়েই রান্না করতে করতেই সিলিন্ডারের গ্যাস ফুরিয়ে যায়। বাড়িতে গ্যাস সিলিন্ডার থাকলে ভাল, না থাকলে ভোগান্তি আরও বাড়ে। একটি সর্বভারতীয় হিন্দি সংবাদপত্রে প্রকাশিত প্রতিবেদন অনুযায়ী, সিলিন্ডারে কতটা গ্যাস আছে একটি ভিজে কাপড়ের সাহায্যে তা সহজেই …

বিস্তারিত

সাদা নাকি বাদামি, কোন ডিমটা ভালো?

ডিমের কুসুম

ডিমকে বলা হয়, ‘পাওয়ার হাউস অব নিউট্রিশন’। অর্থাৎ পুষ্টির শক্তির ঘর। প্রাণিজ প্রোটিনের মধ্যে ডিম হলো আদর্শ প্রোটিন। এখানে সব ধরনের পুষ্টি উপাদান রয়েছে। এটি শরীরের অনেক উপকারে আসে। ডিম শুধু আদর্শ প্রোটিনই নয়, বরং অনেক গবেষণায় প্রমাণিত হয়েছে এতে রয়েছে ওমেগা ৩ ফ্যাটি এসিড। এটি হৃদরোগের বিরুদ্ধে অনেক কার্যকরী। …

বিস্তারিত

মেহেদি তুলবেন যেভাবে

মেহেদী

মেয়েরা বিভিন্ন অনুষ্ঠানে হাতে ও পায়ে মেহেদি লাগান। মেহেদি লাগানোর প্রথম দুদিন হাত ও পা সুন্দর দেখায়। কিন্তু রং যখন মুছে যেতে শুরু করে তখন হাত ও পায়ের সৌন্দর্য থাকে না। তাই অনেকেই মেহেদি তুলে ফেলতে চান। মেহেদি তোলার কিছু উপায় রয়েছে। লেবু: প্রাকৃতিক উপাদানসমৃদ্ধ লেবু দিয়ে সহজেই মেহেদি উঠিয়ে …

বিস্তারিত

মেয়েদের কিছু গোপন যায়গায় ঘামে দুর্গন্ধ হওয়ার কারণ ও প্রতিকার

মালয়েশিয়ান মেয়ে

শরীরে ঘামের দুর্গন্ধ মানুষকে অস্বস্তি এবং বিব্রতকর অবস্থায় ফেলে। আমাদের শরীরে দুই ধরনের ঘাম নিঃসরণকারী গ্রন্থি থাকে, ‘এক্রিন’ এবং ‘অ্যাপোক্রিন’। ‘এক্রিন’ গ্রন্থি আমাদের পুরো শরীরে ছড়িয়ে আছে যা শরীরের তাপমাত্রা নিয়ন্ত্রণ করে। এই গ্রন্থি থেকে নিঃসৃত ঘাম লবণ আর পানির মিশ্রণ, যার কোনো গন্ধ নেই। অপরদিকে ‘অ্যাপোক্রিন’ গ্রন্থি থাকে চুলের …

বিস্তারিত

৫ বছরে একবার খান, রোগভোগ ভুলে যান

ঔষধ

এ ওষুধ (medicine) পাল্লা দিতে প্রফেসর শঙ্কুর ‘মিরাকিউরলে’র সঙ্গেও! আর এর জন্য স্বর্ণপর্ণীর খোঁজেও যেতে হবে না আপনাকে। কারণ এর মূল উপকরণটি মিলবে আপনার রান্নাঘরেই। হ্যাঁ, জানেন কি আপনার সবজির ঝুড়িতেই অনাদরে পড়ে আছে সেই সর্বরোগনাশক ‘বটিকা ইন্ডিকা’? এ এমন একটি ওষুধ (medicine) যা পাঁচ বছরে মাত্র একবার খেলেই যথেষ্ট। …

বিস্তারিত

মাত্র ১টি এলাচ, ১০টি শারীরিক সমস্যার সমাধান

এলাচ

রান্নার স্বাদ ও গন্ধ বাড়ানো এলাচের অন্যতম কাজ। তবে রান্না ছাড়াও এলাচ খেলে তা ১০ টি শারীরিক সমস্যা দূর করবে। অনেকেই হয়তো বিষয়টি জানেন না। কিন্তু প্রতিদিন মাত্র ১টি এলাচ খাওয়ার ফলে নানা রকম সমস্যার সমাধান পাবেন। আসুন জেনে নেওয়া যাক এলাচের উপকারী গুণ সম্পর্কে। এলাচ এবং আদা সমগোত্রীয়। আদার …

বিস্তারিত

টুথপেস্টের নানাবিধ ব্যবহার

টুথপেস্ট

টুথপেস্ট শুধু দাঁতের যত্নেই যে ব্যবহার করা হয় তা কিন্তু নয়। এর বাইরেও টুথপেস্টের নানাবিধ ব্যবহার রয়েছে। চলুন এক নজরে দেখে নেওয়া যাক। রুপোর আংটি বা গয়নার জৌলুস হারিয়ে কালচে হয়ে গেলে বাতিল ব্রাশে কিছুটা টুথপেস্ট নিয়ে ভালো করে ঘষে নিন। এরপর ধুয়ে নিলেই ঝকঝকে হয়ে যাবে। টুথপেস্ট দিয়ে গাড়ির …

বিস্তারিত

এলার্জিকে গুডবাই জানান আজীবনের জন্য

এলার্জি

মানবজীবনে এলার্জি কতোটা ভয়ঙ্কর তা যিনি ভুক্তভোগী শুধু তিনিই জানেন। এর উপশমের জন্য কতোজন কতো কিছুই না করেন। তবুও সুরাহা হয় না। কতো সুস্বাদু খাবার চোখের সামনে দেখে জিহ্বাতে পানি আসলেও এলার্জি ভয়ে তা আর খাওয়া হয় না। এ জন্য বছরের পর বছর ভুক্তভোগিরা এসব খাবার খাওয়া থেকে বিরত থাকেন। …

বিস্তারিত

সকালে ঘুম ভেঙে যেসব কাজ করবেন না

ঘুম

সকালে উঠেই আমরা ভাবি সকাল তো হলো, এখনি কাজে নেমে পড়া যাক, তবে এ কাজটি একেবারেই সঠিক নয়। চলুন জেনে নেয়া যাক সকালে উঠেই যে কাজগুলো করা ঠিক নয়। ১. সকালে উঠেই কফি নয়: আমাদের শরীরের কর্টিসল নামের এক ধরনের হরমোনের উৎপাদন হয় দেখেই আমরা ঘুম থেকে উঠতে পরি। কিন্তু …

বিস্তারিত