লাইফস্টাইল

যে ৩ ফল খেলে ত্বক উজ্জ্বল হয়

ফল

সুস্বাস্থ্যের জন্য ফল খাওয়ার বিকল্প নেই। চিকিৎসকেরাও নিয়মিত ফল খাওয়ার পরামর্শ দিয়ে থাকেন। কারণ ফল আমাদের বিভিন্ন রোগ-বালাই থেকে সুরক্ষা দেয়। শরীরে শক্তিও যোগায়। পাশাপাশি বিশেষ কিছু ফল ত্বকের যত্নেও কার্যকরী ভূমিকা রাখে। তাই নরম, কোমল ও তারুণ্য ভরা ত্বক পেতে খাবারের তালিকায় অবশ্যই কিছু ফল রাখা দরকার। সম্প্রতি ফ্যাশন …

বিস্তারিত

ঘন ও লম্বা চুল পেতে রসুনের ব্যবহার

রসুন

চুল পড়ে যাচ্ছে। কোন কিছু মাথার চুল বাড়ছে না। তাহলে লেখাটি আপনার জন্যই। আপনার জন্য আছে সমাধান। ব্যবহার করতে হবে রসুন। কেননা রসুন শুধুমাত্র স্বাস্থ্যে জন্যই উপকারী নয়, পাশাপাশি চুলের জন্যই বেশ কার্যকারী। বিশেষ করে রসুনে থাকা জিঙ্ক এবং ক্যালসিয়াম, চুলের জন্য ভীষণ উপকারী। রসুনের তেল দিয়ে মাথার ত্বকে ম্যাসাজ …

বিস্তারিত

পেঁয়াজের উপকারিতা ও অপকারিতা

পেঁয়াজ

বহুগুণের পেঁয়াজের উপকারিতা ও অপকারিতার যেন শেষ নেই। পেঁয়াজ কাটার সময়ে চোখে যতই পানি আসুক না কেন, খাবারের স্বাদ বাড়াতে পেঁয়াজের জুড়ি নেই। পেঁয়াজের মধ্যে পুষ্টিগুণের সঙ্গে যে ফাইটোকেমিক্যাল রয়েছে তা মানবদেহের জন্য খুবই উপকারি। প্রথমেই জেনে নিন পেঁয়াজের উপকারিতার কয়েকটি দিক – হজমশক্তি বাড়ায়: হজমে যাদের সমস্যা রয়েছে তাঁরা …

বিস্তারিত

মানবদেহের যে কাজগুলো আপনাকে অবাক করবে

নারী

বেঁচে থাকার জন্য সবচেয়ে বেশি কী জরুরি, বলুন তো? ঠিক ধরেছেন, অক্সিজেন। এই অক্সিজেন গ্রহণ এবং কার্বন ডাই অক্সাইড ত্যাগ করার মাধ্যমে আমরা আমাদের নিঃশ্বাসের স্বাভাবিক প্রক্রিয়া চালিয়ে যাই। ঠিক এভাবেই আমাদের মস্তিষ্ক থেকে পায়ের পাতা পর্যন্ত শরীরের প্রতিটি অঙ্গ আলাদা আলাদাভাবে কাজ করে। বিজ্ঞানীদের পক্ষে এখনও এর সবটুকু রহস্য …

বিস্তারিত

ঠোঁট স্ক্রাব করা জরুরি কেন?

ঠোঁট

দেহের অন্যান্য অঙ্গের সঙ্গে সঙ্গে আমাদের ঠোঁটেরও যত্ন নেয়া জরুরি। কিন্তু দেখা যায় যে, ঠোঁটের যত্নের ব্যাপারে আমরা অনেকটাই উদাসীন। তাইতো ঠোঁট কালো বা কালচে হয়ে যায়। যা আপনার মুখের সৌন্দর্য নষ্ট করে। তাইতো মুখের সৌন্দর্য ধরে রাখতে ঠোঁটের যত্ন নেয়া প্রয়োজন। এক্ষেত্রে ঠোঁট সুন্দর রাখতে স্ক্রাবিং করা দরকার। স্ক্রাবিং …

বিস্তারিত

করোনায় অন্ধত্বের ঝুঁকি জানতে শুরু হচ্ছে গবেষণা

চোখ

করোনার ক্ষতি যে শুধু ফুসফুসে সীমাবদ্ধ নয় তা অনেক আগেই টের পেয়েছিলেন চিকিৎসকরা। তবে সেটা কতটা বিস্তৃত ও জটিল হতে পারে তা নিয়ে সংশয় ছিল। এবার নতুন আরও একটি শঙ্কার কথা জানিয়েছেন ভারতের চিকিৎসকরা। তারা বলছেন, করোনা মহামারির মধ্যে চোখে কনজাঙ্কটিভাইটিসের মতো রোগের প্রাদুর্ভাব দেখা যাচ্ছে। কিন্তু করোনার ফলে অন্ধত্বের …

বিস্তারিত

সাদা লংগান ফলের উপকারিতা

লংগান ফল

সাদা লংগান ফলটি বিভিন্ন ধরণের ঔষধ হিসেবেও ব্যবহৃত হয়। স্বাস্থ্যকর ত্বক, মন ও শরীরকে প্রফুল্ল দিতে এই ফলের জুড়ি নেই। এই ফলটি পটাশিয়ামে ভরপুর হওয়ায় এটি মস্তিষ্ক ও স্নায়ুতন্ত্রের ক্রিয়াকে স্বাভাবিক হতে সাহায্য করে। সাদা লংগান ফলে ভিটামিন সি ও অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট রয়েছে। আর এগুলো ত্বকের ক্ষয়রোধে বাধা প্রদান করে থাকে। …

বিস্তারিত

মন শান্ত রাখে যেসব খাবার

খাবার-নারী

মন শান্ত রাখতে চাইলেও নানা কারণে তা সম্ভব হচ্ছে না। প্রতিনিয়ত বাড়ছে মানসিক চাপ। বেঁচে থাকার লড়াইয়ে দুশ্চিন্তা কিংবা অ্যাংজাইটির মতো সমস্যা এখন বিশ্বব্যাপী। মনের ভেতর অস্থিরতা কাজ করলে তার প্রভাব শরীরে পড়বেই। এই চাপ নিয়ন্ত্রণে মেডিটেশনের পাশাপাশি কিছু খাবার খেতে হবে। জেনে নিন সেসব খাবার সম্পর্কে- অ্যান্টি-অক্সিড্যান্ট সমৃদ্ধ খাবার: …

বিস্তারিত

মানসিক চাপ কমাবে দই

দই তৈরি

মানসিক চাপ আমাদের দৈনন্দিন জীবনের অংশ হয়ে গিয়েছে। দিনের বেশিরভাগ সময় বিষণ্ণতা কাজ করে। আর এর প্রভাবে হজমে সমস্যা হয়, দেখা দেয় উচ্চ রক্তচাপ ও স্নায়ুর সমস্যা। এজন্য আমাদের প্রথম উচিত মানসিক চাপ থেকে দূরে থাকা। বিশেষজ্ঞদের মতে, এমন কিছু খাবার রয়েছে যা খেলে মানসিক চাপ খুব সহজে দূর হয়। …

বিস্তারিত

ভুল নিয়মে মাস্ক পরার কারণে নষ্ট হচ্ছে দাঁত?

মাস্ক

করোনার প্রকোপ শুরু হওয়ার পর থেকেই মাস্ক পরার উপর সব সময় জোর দেওয়া হচ্ছে। স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞদের মতে, ডাবল মাস্ক করোনা থেকে সুরক্ষা দিচ্ছে। এ সময় ডেন্টিস্টরাও ওরাল হাইজিনের উপর বিশেষ গুরুত্ব দিয়েছেন। বিশেষজ্ঞরা বলছেন, একটু অবহেলা হলেই দাঁতের ক্ষতি হতে পারে। স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞদের মতে, দীর্ঘ সময় মাস্ক পরে থাকলে ডিহাইড্রেশন …

বিস্তারিত