লাইফস্টাইল

করোনায় অন্ধত্বের ঝুঁকি জানতে শুরু হচ্ছে গবেষণা

চোখ

করোনার ক্ষতি যে শুধু ফুসফুসে সীমাবদ্ধ নয় তা অনেক আগেই টের পেয়েছিলেন চিকিৎসকরা। তবে সেটা কতটা বিস্তৃত ও জটিল হতে পারে তা নিয়ে সংশয় ছিল। এবার নতুন আরও একটি শঙ্কার কথা জানিয়েছেন ভারতের চিকিৎসকরা। তারা বলছেন, করোনা মহামারির মধ্যে চোখে কনজাঙ্কটিভাইটিসের মতো রোগের প্রাদুর্ভাব দেখা যাচ্ছে। কিন্তু করোনার ফলে অন্ধত্বের …

বিস্তারিত

সাদা লংগান ফলের উপকারিতা

লংগান ফল

সাদা লংগান ফলটি বিভিন্ন ধরণের ঔষধ হিসেবেও ব্যবহৃত হয়। স্বাস্থ্যকর ত্বক, মন ও শরীরকে প্রফুল্ল দিতে এই ফলের জুড়ি নেই। এই ফলটি পটাশিয়ামে ভরপুর হওয়ায় এটি মস্তিষ্ক ও স্নায়ুতন্ত্রের ক্রিয়াকে স্বাভাবিক হতে সাহায্য করে। সাদা লংগান ফলে ভিটামিন সি ও অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট রয়েছে। আর এগুলো ত্বকের ক্ষয়রোধে বাধা প্রদান করে থাকে। …

বিস্তারিত

মন শান্ত রাখে যেসব খাবার

খাবার-নারী

মন শান্ত রাখতে চাইলেও নানা কারণে তা সম্ভব হচ্ছে না। প্রতিনিয়ত বাড়ছে মানসিক চাপ। বেঁচে থাকার লড়াইয়ে দুশ্চিন্তা কিংবা অ্যাংজাইটির মতো সমস্যা এখন বিশ্বব্যাপী। মনের ভেতর অস্থিরতা কাজ করলে তার প্রভাব শরীরে পড়বেই। এই চাপ নিয়ন্ত্রণে মেডিটেশনের পাশাপাশি কিছু খাবার খেতে হবে। জেনে নিন সেসব খাবার সম্পর্কে- অ্যান্টি-অক্সিড্যান্ট সমৃদ্ধ খাবার: …

বিস্তারিত

মানসিক চাপ কমাবে দই

দই তৈরি

মানসিক চাপ আমাদের দৈনন্দিন জীবনের অংশ হয়ে গিয়েছে। দিনের বেশিরভাগ সময় বিষণ্ণতা কাজ করে। আর এর প্রভাবে হজমে সমস্যা হয়, দেখা দেয় উচ্চ রক্তচাপ ও স্নায়ুর সমস্যা। এজন্য আমাদের প্রথম উচিত মানসিক চাপ থেকে দূরে থাকা। বিশেষজ্ঞদের মতে, এমন কিছু খাবার রয়েছে যা খেলে মানসিক চাপ খুব সহজে দূর হয়। …

বিস্তারিত

ভুল নিয়মে মাস্ক পরার কারণে নষ্ট হচ্ছে দাঁত?

মাস্ক

করোনার প্রকোপ শুরু হওয়ার পর থেকেই মাস্ক পরার উপর সব সময় জোর দেওয়া হচ্ছে। স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞদের মতে, ডাবল মাস্ক করোনা থেকে সুরক্ষা দিচ্ছে। এ সময় ডেন্টিস্টরাও ওরাল হাইজিনের উপর বিশেষ গুরুত্ব দিয়েছেন। বিশেষজ্ঞরা বলছেন, একটু অবহেলা হলেই দাঁতের ক্ষতি হতে পারে। স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞদের মতে, দীর্ঘ সময় মাস্ক পরে থাকলে ডিহাইড্রেশন …

বিস্তারিত

মাইগ্রেনের ব্যাথা সারাতে কী খাবেন?

মাথাব্যথা

মাইগ্রেনের ব্যাথা যার একবার হয়েছে সেই বুঝবে এর যন্ত্রনা। মাথায় তীব্র যন্ত্রণা নিয়ে কোন কিছুই ভালোভাবে করা যায় না। আবার এমন কোন চিকিৎসা নেই যা অনুসরণ করলে মাইগ্রেনের ব্যাথা সেরে যাবে। এজন্য খাদ্যাভাস ও জীবনযাত্রায় পরিবর্তন আনতে হবে। এমন অনেক খাবার আছে যা মাইগ্রেন বাড়িয়ে দেয়। তেমনই আবার কিছু খাবার …

বিস্তারিত

সারাদিনের ঘুম ঘুম ভাব দূর করবেন যেভাবে

ঘুম

সারা দিন রাত ঘুমানোর পরেও অনেকের সারাদিন ঘুম আসে। অফিসে গেলে, ক্লাসে গেলে দেখা যায় হাই উঠতেই থাকে। পরে এজন্য বিব্রতকর পরিস্থিতির মুখোমুখি হতে হয়। দিনে ঘুম ঘুম ভাব থাকলে কোন কাজই ভালোভাবে করা যায় না। এজন্য কয়েকটি বিষয় মেনে চলুন। ১. নাক দিয়ে নিঃশ্বাস নিয়ে মুখ দিয়ে ছাড়ুন: অনেক …

বিস্তারিত

মাছের তেল ভালো নাকি খারাপ?

মাছের তেল

বেশি তেল খেলে স্বাস্থ্যহানি হয় এই ভয়ে অনেকে মাছের তেলও খেতে চায় না। কিন্তু সত্যিই কি মাছের তেল শরীরের জন্য ক্ষতিকর এই নিয়ে অনেক দ্বিধা দ্বন্দ আছে। অনেকেই মনে করেন মাছের সাদা অংশ পুষ্টি জোগায় এজন্য মাছের তেল খাওয়া উচিত না। কিন্তু বিশেষজ্ঞরা বলছেন, মাছের মত তেল সমান পুষ্টিকর। মাছের …

বিস্তারিত

সয়াবিন তেলের যত উপকারিতা

তেল

বেশির ভাগ মানুষের রান্নাবান্নায় বড় ভরসা সয়াবিন তেল। সঠিক পুষ্টিমানের কারণে দিন দিন সয়াবিন তেলে রান্না করা খাবারে অভ্যস্ত হয়ে উঠছেন গ্রাহকরা। উদ্ভিজ্জ প্রোটিনের সেরা উপাদানগুলোর মধ্যেও অন্যতম সয়াবিন। এটা সম্ভব হয়েছে সয়াবিনে বিদ্যমান নানা ভিটামিন ও পুষ্টিগুণের কারণে। সয়াবিন শরীরের ক্ষতিকর কোলেস্টেরল কমাতে সাহায্য করে। সয়াবিনে পাওয়া যায় মানবশরীরের …

বিস্তারিত

সাদা লবণ নাকি বিটলবণ, কোনটা খাবেন?

বিট লবণ

সবার বাড়িতেই সাদা লবণ ব্যবহার করা হয়। খুব কম মানুষই বিট লবণ বা কালো লবণ ব্যবহার করেন। অনেকেই জানেন না সাদা লবণের তুলনায় বিট লবণ তুলনামূলক শরীরের জন্য ভালো। আয়ুর্বেদিক চিকিৎসকদের মতে, বিট লবণ অনেক রোগ থেকে মুক্তি দিতে পারে। বমি বমি ভাব, এসিডিটি বা কোষ্ঠকাঠিন্যের মতো সমস্যা সহজেই দূর …

বিস্তারিত