লাইফস্টাইল

তাড়াতাড়ি ঘুমানোর গুরুত্বপূর্ণ ৭টি উপকার!

তাড়াতাড়ি ঘুমানোর গুরুত্বপূর্ণ ৭টি উপকার আছে। অনেকেই আবার তাড়াতাড়ি ঘুমাতে যাওয়ার উপকারিতা সম্বন্ধে ওয়াকিবহাল নন এবং সে কারণে দেরি করে ঘুমাতে যান। আর এর ফলে পর্যাপ্ত ঘুম হওয়ার আগেই উঠে পড়তে হয়। কিন্তু আপনি যদি তাড়াতাড়ি ঘুমাতে যাওয়ার উপকারিতাগুলো জানতে পারেন তাহলে হয়তো এ অভ্যাস ত্যাগ করবেন এবং তাড়াতাড়ি ঘুমানোয় …

আরও পড়ুনঃ

মাত্র দুটি কাজ করলেই প্রতিরোধ হবে ক্যান্সার!

ওশ স্টেট মেডিকেল ইউনিভার্সিটি, মস্কো, রাশিয়ার ক্যান্সার বিশেষজ্ঞ ডা. গুপ্তপ্রসাদ রেড্ডি (বি ভি) বলেছেন, ক্যান্সার কোনো মরণব্যাধি নয়, কিন্তু মানুষ এই রোগে মারা যায় শুধুমাত্র উদাসীনতার কারণে। তার মতে, মাত্র দুটি উপায় অনুসরণ করলেই উধাও হবে ক্যান্সার। উপায়গুলো হচ্ছে:- ১. প্রথমেই সব ধরনের সুগার বা চিনি খাওয়া ছেড়ে দিন। কেননা, …

আরও পড়ুনঃ

খাবারের ফরমালিন নিয়ে চিন্তিত? তাহলে জেনে নিন ঘরে বসেই কিভাবে খাবারের ফরমালিন দুর করবেন

এটি দেখতে অনেকটা সাদা পাউডারের মত। পানিতে খুব সহজেই মিশে যায়। ৩০-৪০% পানির সাথে মিশালে একে ফরমালিন বলা যেতে পারে। এটি সাধারনত মৃতদেহ সংরক্ষনের জন্য ব্যবহৃত হয়ে থাকে। এছাড়াও ফরমালিনে মিথানল নামক কেমিক্যাল থাকে যা শরীরের জন্য মারাত্মক ক্ষতিকর। আসুন জেনে নেই, ফরমালিনের ক্ষতিকর দিকগুলো কি? ১। ফরমালডিহাইড এর কারণে …

আরও পড়ুনঃ

এই ১০টি লক্ষণ বলে দিবে আপনার জীবন অধঃপতনের দিকে যাচ্ছে!

মাঝেমধ্যে ঘুমাতে যাবার আগে আপনি কি কখনো চিন্তা করেছেন, জীবন যেভাবে চলছে ওভাবেই কি আপনি ভালো আছেন? বাড়ি- কাজ- বাড়ি, কোন বন্ধু বান্ধদের সাথে দেখা করা, ছুটির দিনে পরিষ্কার পরিচ্ছন্ন হওয়া এবং মাঝেমধ্যে টিভি দেখা, আপনি কি এভাবে জীবনধারণ করতে স্বাছন্দ্যবোধ করছেন? আপনার মনে হতে পারে, আপনি ভালই আছেন, কিন্তু …

আরও পড়ুনঃ

অবশেষে কিউবায় আবিষ্কার হলো মরণ রোগ ক্যান্সারের টিকা! রোগমুক্ত হবে শতকোটি মানুষ

ক্যান্সারের মতো মারণ রোগ এখন প্রায় মহামারীর আকার ধারণ করেছে। এই রোগকে আয়ত্তে আনতে দিন-রাত এক করে ফেলেছেন বিশিষ্ট চিকিত্‍সক থেকে বিশেষজ্ঞরা। ক্যান্সার রোগকে নির্মূল করার পরীক্ষা-নিরীক্ষায় নিজেকে অর্পণ করে দিয়েছেন বহু বিজ্ঞানী। তবুও এই রোগের নির্দিষ্ট ওষুধ আনতে সক্ষম হননি কেউই। এবার সেই দুশ্চিন্তা থেকে মুক্তি দিল কিউবা! তবে …

আরও পড়ুনঃ

এই ১০টি লক্ষণ বলে দেবে আপনার কিডনি ঠিক মত কাজ করছে না!

অধিকাংশ কিডনি রোগ কোনো লক্ষণ ছাড়াই ভিতরে ভিতরে জটিল হতে থাকে। পরীক্ষা-নিরীক্ষা করে যখন ধরা পরে ততদিনে আপনি বিছানায় শয্যাশায়ী। প্রায় ১৪ শতাংশ প্রাপ্তবয়স্ক মানুষ কিডনির বিভিন্ন রোগে নিয়ে ঘুরে বেড়াচ্ছেন এবং একসময় অন্য জটিল কোনো রোগে আক্রান্ত হয়ে ডাক্তারের কাছে গিয়ে শোনেন তিনি কিডনি রোগেও আক্রান্ত। কিন্তু তিনি যদি …

আরও পড়ুনঃ

লেবুর শরবতে যেসব রোগ সারবে

বাজারের বোতলজাত লেবুর শরবতের চেয়ে ঘরেই তৈরি করে নেওয়া বেশি স্বাস্থ্যকর। লেবুতে উপস্থিত ভিটামিন সি, পটাশিয়াম, ক্যালসিয়াম, ফসফরাস ও ম্যাগনেসিয়াম দেহের ভেতরে পুষ্টির ঘাটতি দূর করে। এ ছাড়া কোনো রকম স্বাস্থ্যঝুঁকি ছাড়াই শরবত আপনাকে করবে প্রাণবন্ত। মাসজুড়ে রোজা থেকেও সতেজ থাকতে পান করতে পারেন টক-মিষ্টি স্বাদের এক গ্লাস লেবুর শরবত। …

আরও পড়ুনঃ

দেশে বছরে অকেজো হচ্ছে ৪০ হাজারের বেশি কিডনি

বাংলাদেশে প্রায় দুই কোটি মানুষ কিডনি রোগে ভুগছে ও বছরে ৪০ হাজারের বেশি কিডনি পুরোপুরি অকেজো হচ্ছে। এ তথ্য জানিয়েছে কিডনি ফাউন্ডেশন নামের একটি বেসরকারি সংস্থা। তাদের এক জরিপে থেকে পাওয়া পরিসংখ্যানে উঠে এসেছে ভয়াবহ এ তথ্য। কিডনি রোগে আক্রান্ত এসব রোগীরা সাধারণ দুই ধরনের চিকিৎসা নিয়ে থাকেন। এই দুই …

আরও পড়ুনঃ

এলার্জিকে বিদায় জানান চিরদিনের জন্য, একদম বিনা পয়সায়!

এলার্জিজনিত রোগের লক্ষণ ও করণীয় এলার্জি বাংলাদেশের লাখ লাখ মানুষের কাছে এক অসহনীয় ব্যাধি। এলার্জি হাঁচি থেকে শুরু করে খাদ্য ও ওষুধের ভীষণ প্রতিক্রিয়া ও শ্বাসকষ্ট হতে পারে। কারো কারো ক্ষেত্রে এলার্জি সামান্যতম অসুবিধা করে, আবার কারো ক্ষেত্রে জীবনকে দুর্বিষহ করে তোলে। ঘরের ধুলাবালি পরিষ্কার করছেন? হঠাৎ করে হাঁচি এবং …

আরও পড়ুনঃ

লিচু খালি পেটে খাওয়া কি ঠিক? জেনে নিন

যিনি কোনো রকম ফলই পছন্দ করেন না, তার কাছেও প্রিয় ফলটির নাম লিচু। রসালো ও সুস্বাদু এই ফলটি দেখতে যতোটা সুন্দর, উপকারীও বটে। বাজারে উঠতে শুরু করেছে লিচু। অনেকে ইফতারে লিচু খেয়ে থাকেন। কিন্তু উপকারী এই ফলটি খালি পেটে খাওয়া কি ঠিক? জেনে নিন- লিচুতে ‘হাইপোগ্লাইসিন’ নামে একটি উপাদান আছে …

আরও পড়ুনঃ