লাইফস্টাইল

ড্রাই ফ্রুটস স্বাস্থ্যের জন্য অনেক উপকারী। যারা স্বাস্থ্য সচেতন তাদের খাদ্যতালিকায় ড্রাই ফ্রুটস সব সময় থাকে। এছাড়া বিশেষ অনুষ্ঠানগুলোতে ড্রাই ফ্রুটসের ব্যবহার অনেক বেশি হয়। তবে শুধুমাত্র খাদ্য তালিকায় নয় স্কিনকেয়ার রুটিনের জন্যও ড্রাই ফ্রুটস অতুলনীয়। ঝলমলে এবং ত্রুটিহীন ত্বক পেতে ড্রাই ফ্রুটস ব্যবহার করুন। চলুন তবে জেনে নেয়া যাক …

বাড়তি ভুঁড়ি সৌন্দর্য নষ্টের মূল কারণ। সেই সঙ্গে বিভিন্ন রোগেরও কারণ। ভুঁড়ি বেড়ে গেলে নানান কঠিন রোগ দেহে বাসা বাঁধে। তাই সময় থাকতে বাড়তে থাকা ভুঁড়ি কমানো জরুরি। যদিও আমাদের মধ্যে এমন অনেকেই আছেন, যারা মেদ ঝরানোর নানা চেষ্টা করেও সফল হতে পারছেন না। পুরো শরীরের মধ্যে পেটের মেদ কমানো …

বিকেল হলেই এক কাপ চা চাই ই চাই। সেইসঙ্গে কিছু একটা টা না হলে চলেই না। ভাজাভুজি খাবারই বেশি খাওয়া হয় এই সময়। তবে এটি খেতে ভালো লাগলেও স্বাস্থ্যের জন্য খুবই ক্ষতিকর। আবার নিজেদের জন্য ভাজাপোড়া খাবার বানালেও বাচ্চাদের জন্য আলাদা করে কিছু না কিছু বানাতেই হয়। তাই আজ বানিয়ে …

শরীর ও মন চাঙা করতে অনেকেই চা পান করেন। তবে অনেকেই হয়তো জানেন না যে, ভেষজ চা পানের রয়েছে অনেক উপকারিতা। এর মধ্যে জবা ফুলের চা অন্যতম। বহুকাল আগ থেকেই আয়ুর্বেদিক বিশেষজ্ঞরা জবা ফুলের স্বাস্থ্য উপকারের কথা বলে আসছেন। আধুনিক গবেষণাতেও দেখা গেছে রক্তজবার এক্সট্রাক্ট নিয়মিত পান করলে কমবে খারাপ …

অতিরিক্ত ওজন বেড়ে যাওয়া নিয়ে অনেকেরই দুশ্চিন্তার শেষ নেই। ওজন কমাতে তাইতো তারা নানা রকম ডায়েটও অনুসরণ করেন। অনেকেই ডায়েট ফুড হিসেবে বাদাম খেয়ে থাকেন। কারণ তাদের ডায়েট চার্টে বাদাম থাকেই থাকে। যা শরীরে শক্তি যোগাতে ও ওজন কমাতে সাহায্য করে। পুষ্টিবিদরাও ওজন কমানোর ক্ষেত্রে নিয়মিত বাদাম খাওয়ার পরামর্শ দিয়ে …

সারাদিনের সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ খাবার হিসেবে ধরা হয় সকালের নাস্তাকে। কারণ এটি আপনাকে সারাদিন সতেজ থাকতে সহায়তা করবে। এছাড়া সকালের ভালো নাস্তা সারাদিনের ভালো কাজের জন্য আপনার মনকে প্রফুল্ল রাখে। এমনকি এই খাবার সারাদিনের কাজের জন্য শরীরকে প্রস্তুত করে তোলে। তাইতো সকালের খাবারের প্রতি আমদের একটু বেশি মনোযোগী হওয়া উচিত। সকালের …

জীবনে কমবেশি সবাই ছোট কিংবা বড় কোনো বিপদের সম্মুখীন হন। তখন চারপাশে অন্ধকার ছাড়া আর কিছুই তাদের নজরে পড়ে না। বিপদ থেকে উদ্ধার হতে অনেকেরই দ্বারস্থ হয়ে থাকেন তারা। তবে এক্ষেত্রে সবাই যে উপকারে আসে তা কিন্তু নয়। কেউ কেউ বিপদের মুখোমুখি হয়ে বিজয় লাভ করেন আবার কেউ কেউ বিপদ …

বেশিদিন বেঁচে থাকার ইচ্ছা প্রতিটি মানুষেরই আছে। তবে নিজেদেরই কিছু ভুলের কারণে কমে যেতে পারে আয়ু। অথচ সেই ভুলগুলো আমরা আমাদের অজান্তেই করে থাকি। চলুন তবে জেনে নেয়া যাক এমন কিছু কাজ সম্পর্কে যেগুলো আমাদের অজান্তে আয়ু কমিয়ে দিচ্ছে- অতিরিক্ত ব্যায়াম: ব্যায়াম করা স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী। কিন্তু সেটা বেশি হয়ে …

মুখের ত্বকের যত্নে আমরা কমবেশি সবাই সচেতন। তবে হাতের যত্নে কেউ তেমন সচেতন নই। তাইতো একটু খেয়াল করলেই দেখবেন আমাদের অনেকেরই বয়সের আগে হাতের চামড়ায় ভাঁজ পড়ে গেছে। যা দেখতেও বাজে দেখায়। শরীরের মধ্যে অন্যতম হলো হাত। যা আমাদের সৌন্দর্য বৃদ্ধি করে। তাই ভুলে গেলে চলবে না য্বে, বয়সের ছাপ …

পিরিয়ডের সময়টা যেকোনো নারীর জন্যই অস্বস্তিদায়ক। এসময়টা একটু হলেও স্বস্তি দেয় মেনস্ট্রুয়াল কাপ, এমনটাই দাবি ব্যবহারকারীদের। যারা একবার মেনস্ট্রুয়াল কাপ ব্যবহার করেছেন, তারা কখনোই আর স্যানিটারি ন্যাপকিন ব্যবহার করতে রাজি নন। চিকিৎসকরাও পরামর্শ দিয়ে থাকেন মেনস্ট্রুয়াল কাপ ব্যবহারের। তবে নানা ভীতি থেকে এটি ব্যবহার করতে চান না অনেক নারী। এর …