লাইফস্টাইল

সকালের নাস্তায় যে বিষয়গুলো খেয়াল রাখা জরুরি

সকালের স্বাস্থ্যকর নাস্তা

সারাদিনের সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ খাবার হিসেবে ধরা হয় সকালের নাস্তাকে। কারণ এটি আপনাকে সারাদিন সতেজ থাকতে সহায়তা করবে। এছাড়া সকালের ভালো নাস্তা সারাদিনের ভালো কাজের জন্য আপনার মনকে প্রফুল্ল রাখে। এমনকি এই খাবার সারাদিনের কাজের জন্য শরীরকে প্রস্তুত করে তোলে। তাইতো সকালের খাবারের প্রতি আমদের একটু বেশি মনোযোগী হওয়া উচিত। সকালের …

বিস্তারিত

বিপদে যে তিনটি কথা সবসময় মনে রাখবেন

নারী

জীবনে কমবেশি সবাই ছোট কিংবা বড় কোনো বিপদের সম্মুখীন হন। তখন চারপাশে অন্ধকার ছাড়া আর কিছুই তাদের নজরে পড়ে না। বিপদ থেকে উদ্ধার হতে অনেকেরই দ্বারস্থ হয়ে থাকেন তারা। তবে এক্ষেত্রে সবাই যে উপকারে আসে তা কিন্তু নয়। কেউ কেউ বিপদের মুখোমুখি হয়ে বিজয় লাভ করেন আবার কেউ কেউ বিপদ …

বিস্তারিত

আয়ু কমে যাওয়ার সাত কারণ

পুরুষ

বেশিদিন বেঁচে থাকার ইচ্ছা প্রতিটি মানুষেরই আছে। তবে নিজেদেরই কিছু ভুলের কারণে কমে যেতে পারে আয়ু। অথচ সেই ভুলগুলো আমরা আমাদের অজান্তেই করে থাকি। চলুন তবে জেনে নেয়া যাক এমন কিছু কাজ সম্পর্কে যেগুলো আমাদের অজান্তে আয়ু কমিয়ে দিচ্ছে- অতিরিক্ত ব্যায়াম: ব্যায়াম করা স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী। কিন্তু সেটা বেশি হয়ে …

বিস্তারিত

হাতের চামড়ায় ভাঁজ পড়া থেকে মুক্তির উপায়

আঙুল ফোটানো

মুখের ত্বকের যত্নে আমরা কমবেশি সবাই সচেতন। তবে হাতের যত্নে কেউ তেমন সচেতন নই। তাইতো একটু খেয়াল করলেই দেখবেন আমাদের অনেকেরই বয়সের আগে হাতের চামড়ায় ভাঁজ পড়ে গেছে। যা দেখতেও বাজে দেখায়। শরীরের মধ্যে অন্যতম হলো হাত। যা আমাদের সৌন্দর্য বৃদ্ধি করে। তাই ভুলে গেলে চলবে না য্বে, বয়সের ছাপ …

বিস্তারিত

মেনস্ট্রুয়াল কাপ সম্পর্কে কিছু ভুল ধারণা

মেনস্ট্রুয়াল কাপ

পিরিয়ডের সময়টা যেকোনো নারীর জন্যই অস্বস্তিদায়ক। এসময়টা একটু হলেও স্বস্তি দেয় মেনস্ট্রুয়াল কাপ, এমনটাই দাবি ব্যবহারকারীদের। যারা একবার মেনস্ট্রুয়াল কাপ ব্যবহার করেছেন, তারা কখনোই আর স্যানিটারি ন্যাপকিন ব্যবহার করতে রাজি নন। চিকিৎসকরাও পরামর্শ দিয়ে থাকেন মেনস্ট্রুয়াল কাপ ব্যবহারের। তবে নানা ভীতি থেকে এটি ব্যবহার করতে চান না অনেক নারী। এর …

বিস্তারিত

ফেলে দেয়া চালধোয়া পানিতেই মিলবে পাঁচ উপকারিতা

চালধোয়া পানি

রান্নার আগে চাল ধুয়ে নিতে হয়, এই বিষয়টি সবারই জানা। তবে চাল ধোয়া হলেও এই চালধোয়া পানি ফেলেই দেন সবাই। জানলে অবাক হবেন যে, এই চালধোয়া পানিরও রয়েছে অনেক কার্যকারিতা। তাই এবার থেকে আর চালধোয়া পানি ফেলে না দিয়ে সংরক্ষণ করুন। আপনার ত্বক থেকে স্বাস্থ্য সব কিছুরই খেয়াল রাখবে এই …

বিস্তারিত

শাস্ত্র অনুযায়ী স্ত্রীর পায়েই লুকিয়ে আছে স্বামীর সৌভাগ্যের চাবিকাঠি!

স্ত্রী

বলা হয় স্বামীর পায়ের নিচে স্ত্রীর বেহেশত। আর সামুদ্রিক শাস্ত্র বলছে, স্ত্রীর পায়েই লুকিয়ে রয়েছে স্বামীর সৌভাগ্যের চাবিকাঠি! তাই স্ত্রীকে যত্নে রাখলেই স্বামীর উত্থান অবিশ্যম্ভাবী। শাস্ত্র অনুযায়ী স্ত্রীয়ের পায়ের পাতায় থাকা একাধিক লক্ষণই বলে দিতে পারে তার স্বামী নিজের পরিশ্রমের দ্বারা কতটা উন্নতি করতে পারবেন। চলুন দেখে নেওয়া যাক, স্ত্রীয়ের …

বিস্তারিত

স্বাস্থ্যকর হলেও যে খাবারগুলো ওজন বাড়ায়

ওজন

ওজন বেড়ে যাওয়া নিয়ে কমবেশি সবাই চিন্তিত থাকেন। তাইতো স্বাস্থ্য সচেতন যারা তারা তাদের খাদ্যতালিকায় সবসময় স্বাস্থ্যকর খাবার রাখার চেষ্টা করেন। তবে জেনে রাখা জরুরি যে, এমন অনেক খাবার আছে যেগুলো স্বাস্থ্যের পক্ষে আপাতভাবে ভালো মনে হলেও ওজন কমানোর ক্ষেত্রে সেগুলো বাধা সৃষ্টি করতে পারে। এসব খাবার শরীরের জন্য উপকারী …

বিস্তারিত