লাইফস্টাইল

এক জীবনে কতজন বন্ধুর প্রয়োজন?

বন্ধু দিবস

সবার জীবনেই বন্ধু থাকে। বন্ধু ছাড়া জীবন কল্পনা করা কঠিন। তবে জীবনে একজন ভালো বন্ধু পাওয়া আসলেই ভাগ্যের ব্যাপার। কারণ একজন ভালো বন্ধুর সঙ্গেই জীবনের সব আবেগ, ভালোবাসা, গোপনীয়তা শেয়ার করা যায়। বন্ধু হচ্ছে ভরসার জায়গা। বন্ধু সবার জীবনে খুবই অপরিহার্য একটা অংশ। বন্ধু যে কেবল মানুষের জীবনেই থাকে তা …

বিস্তারিত

ব্রাশের পরপরই মাউথওয়াশ ব্যবহার করলে কী হয়?

মাউথওয়াশ

মাড়ি আর দাঁতের স্বাস্থ্য ভালো রাখতে দিনে দুইবার দাঁত ব্রাশ করার পরামর্শ দিয়ে থাকেন চিকিৎসকরা। যা অনেকেই নিয়ম মেনে করে থাকেন। তবে আমাদের মধ্যে এমন অনেকেই আছেন, যারা বিজ্ঞাপনী প্রচারে মুগ্ধ হয়ে ঝকঝকে সাদা দাঁত পেতে রোজ মাউথওয়াশ ব্যবহার করছেন। কিন্তু মাউথওয়াস ঠিক কখন ব্যবহার করা সঠিক তা অএকেই জানেন …

বিস্তারিত

ত্রুটিহীন ত্বক পেতে ব্যবহার করুন ড্রাই ফ্রুটস

ড্রাই ফ্রুটস

ড্রাই ফ্রুটস স্বাস্থ্যের জন্য অনেক উপকারী। যারা স্বাস্থ্য সচেতন তাদের খাদ্যতালিকায় ড্রাই ফ্রুটস সব সময় থাকে। এছাড়া বিশেষ অনুষ্ঠানগুলোতে ড্রাই ফ্রুটসের ব্যবহার অনেক বেশি হয়। তবে শুধুমাত্র খাদ্য তালিকায় নয় স্কিনকেয়ার রুটিনের জন্যও ড্রাই ফ্রুটস অতুলনীয়। ঝলমলে এবং ত্রুটিহীন ত্বক পেতে ড্রাই ফ্রুটস ব্যবহার করুন। চলুন তবে জেনে নেয়া যাক …

বিস্তারিত

যে পাঁচ ভুলের কারণে কমছে না ভুঁড়ি

ভুঁড়ি

বাড়তি ভুঁড়ি সৌন্দর্য নষ্টের মূল কারণ। সেই সঙ্গে বিভিন্ন রোগেরও কারণ। ভুঁড়ি বেড়ে গেলে নানান কঠিন রোগ দেহে বাসা বাঁধে। তাই সময় থাকতে বাড়তে থাকা ভুঁড়ি কমানো জরুরি। যদিও আমাদের মধ্যে এমন অনেকেই আছেন, যারা মেদ ঝরানোর নানা চেষ্টা করেও সফল হতে পারছেন না। পুরো শরীরের মধ্যে পেটের মেদ কমানো …

বিস্তারিত

সাবুদানা দিয়ে তৈরি করুন সুস্বাদু পায়েস

সাবুদানা

বিকেল হলেই এক কাপ চা চাই ই চাই। সেইসঙ্গে কিছু একটা টা না হলে চলেই না। ভাজাভুজি খাবারই বেশি খাওয়া হয় এই সময়। তবে এটি খেতে ভালো লাগলেও স্বাস্থ্যের জন্য খুবই ক্ষতিকর। আবার নিজেদের জন্য ভাজাপোড়া খাবার বানালেও বাচ্চাদের জন্য আলাদা করে কিছু না কিছু বানাতেই হয়। তাই আজ বানিয়ে …

বিস্তারিত

জবা ফুলের চা পানের যত সুফল

জবা ফুলের চা

শরীর ও মন চাঙা করতে অনেকেই চা পান করেন। তবে অনেকেই হয়তো জানেন না যে, ভেষজ চা পানের রয়েছে অনেক উপকারিতা। এর মধ্যে জবা ফুলের চা অন্যতম। বহুকাল আগ থেকেই আয়ুর্বেদিক বিশেষজ্ঞরা জবা ফুলের স্বাস্থ্য উপকারের কথা বলে আসছেন। আধুনিক গবেষণাতেও দেখা গেছে রক্তজবার এক্সট্রাক্ট নিয়মিত পান করলে কমবে খারাপ …

বিস্তারিত

বাদাম যেভাবে ওজন কমাতে সাহায্য করে

কাজু বাদাম

অতিরিক্ত ওজন বেড়ে যাওয়া নিয়ে অনেকেরই দুশ্চিন্তার শেষ নেই। ওজন কমাতে তাইতো তারা নানা রকম ডায়েটও অনুসরণ করেন। অনেকেই ডায়েট ফুড হিসেবে বাদাম খেয়ে থাকেন। কারণ তাদের ডায়েট চার্টে বাদাম থাকেই থাকে। যা শরীরে শক্তি যোগাতে ও ওজন কমাতে সাহায্য করে। পুষ্টিবিদরাও ওজন কমানোর ক্ষেত্রে নিয়মিত বাদাম খাওয়ার পরামর্শ দিয়ে …

বিস্তারিত

সকালের নাস্তায় যে বিষয়গুলো খেয়াল রাখা জরুরি

সকালের স্বাস্থ্যকর নাস্তা

সারাদিনের সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ খাবার হিসেবে ধরা হয় সকালের নাস্তাকে। কারণ এটি আপনাকে সারাদিন সতেজ থাকতে সহায়তা করবে। এছাড়া সকালের ভালো নাস্তা সারাদিনের ভালো কাজের জন্য আপনার মনকে প্রফুল্ল রাখে। এমনকি এই খাবার সারাদিনের কাজের জন্য শরীরকে প্রস্তুত করে তোলে। তাইতো সকালের খাবারের প্রতি আমদের একটু বেশি মনোযোগী হওয়া উচিত। সকালের …

বিস্তারিত

বিপদে যে তিনটি কথা সবসময় মনে রাখবেন

নারী

জীবনে কমবেশি সবাই ছোট কিংবা বড় কোনো বিপদের সম্মুখীন হন। তখন চারপাশে অন্ধকার ছাড়া আর কিছুই তাদের নজরে পড়ে না। বিপদ থেকে উদ্ধার হতে অনেকেরই দ্বারস্থ হয়ে থাকেন তারা। তবে এক্ষেত্রে সবাই যে উপকারে আসে তা কিন্তু নয়। কেউ কেউ বিপদের মুখোমুখি হয়ে বিজয় লাভ করেন আবার কেউ কেউ বিপদ …

বিস্তারিত

আয়ু কমে যাওয়ার সাত কারণ

পুরুষ

বেশিদিন বেঁচে থাকার ইচ্ছা প্রতিটি মানুষেরই আছে। তবে নিজেদেরই কিছু ভুলের কারণে কমে যেতে পারে আয়ু। অথচ সেই ভুলগুলো আমরা আমাদের অজান্তেই করে থাকি। চলুন তবে জেনে নেয়া যাক এমন কিছু কাজ সম্পর্কে যেগুলো আমাদের অজান্তে আয়ু কমিয়ে দিচ্ছে- অতিরিক্ত ব্যায়াম: ব্যায়াম করা স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী। কিন্তু সেটা বেশি হয়ে …

বিস্তারিত