লাইফস্টাইল

উচ্চ কোলেস্টেরলের সমস্যায় যা খাবেন

যা খাবেন

শরীরে কোলেস্টেরলের মাত্রা বেড়ে গেলে কার্ডিওভাসকুলার রোগ, হৃদরোগ, হার্ট অ্যাটাক ইত্যাদির আশঙ্কা বেড়ে যায়। পুষ্টিবিজ্ঞানীরা খাদ্যতালিকায় কিছু খাবার রাখার পরামর্শ দেন যা খেলে শরীরে কোলেস্টেরলের মাত্রার ভারসাম্য বজায় থাকে। এই খাবারগুলো হল: ওটস: প্রতিদিনের খাদ্যতালিকায় ওটমিল রাখুন। ওটস শরীরের ক্ষতিকর অতিরিক্ত মাত্রার কোলেস্টেরল কমাতে সাহায্য করে। শুধু তাই নয়, শরীরে …

বিস্তারিত

নাক দেখে চিনে নিন মানুষটি ভালো না খারাপ

নাক

নাক দেখে মানুষের চরিত্র বিশ্লেষণ করতে পারবেন। কিভাবে? আপনার যদি জানা থাকে নাকের গড়ন কেমন হলে তার চারিত্রিক বৈশিষ্ট্য কেমন হবে, তাহলে বুঝে যেতে পারেন সেই মানুষটির চরিত্র সম্পর্কে। নাকের রকমারির উপরে নির্ভর করে মানসিকতার পার্থক্য। সামনের মানুষটির নাকের দিকে একটু তাকান। সোজা, চওড়া, বাঁকা, চ্যাপ্টা না মাংসল? নাকটা ঠিক …

বিস্তারিত

মানুষ হিসেবে নারীর প্রকারভেদ

নারী

নারী সম্ভবত এক দীর্ঘ অমিমাংসিত রহস্যের নাম। যুগে যুগে হাজারো-লাখো মনিষীদের ভাবনায় নারীদের ভিন্ন ভিন্ন স্বরূপ ফুটে উঠেছে , ব্যাখ্যার অতীত এই চরিত্র কখনো কোমল কখনো রুদ্র কখনো হিংস্র আর কখনওবা মায়ায় ভরা। প্রায় সবার মতেই নারীদের চেনা আসলে কঠিন। তবে প্রকারভেদ করে ফেললে চিনে ফেলাটা মনে হয় একটু সোজা …

বিস্তারিত

বিয়ের কনের জন্য যা করণীয়!

বিয়ে

দিন কয়েক পর শুরু হচ্ছে বিয়ের মৌসুম। তাই বিয়ের কনেদের বলছি আগে থকেই সাবধান হয়ে যান। সঠিকভাবে‌ নিয়ম মেনে চলুন। নয়তো কিন্তু জীবনের অন্তিম সেরা দিনটিতেই বিপদে পড়তে পারেন। জেনে নিন, এই ক’‌দিন কীভাবে চলবেন— ‌১। এক সঙ্গে প্রচুর খেয়ে পেট ভরাবেন না। দিনে অল্প অল্প করে অনেক বার খান। …

বিস্তারিত

নখ ও দাঁতের সাদা দাগ থেকে সাবধান

দাঁত

মানব দেহের ভেতরে রোগের প্রতিফলন ঘটে শরীরের বাহ্যিক নানা লক্ষণের মাধ্যমে। অনেক সময় দাঁত ও নখের উপর তৈরি হওয়া সাদা ছোপ ছোপ দাগ রোগের কারণ হতে পারে। সম্প্রতি মান্থলি হেলথ জার্নাল অফ টরোন্টোতে এই বিষয়ে বিশেষ প্রতিবেদন প্রকাশ করেছে। যে কারণে দাঁতের উপরে সাদা দাগ- যদিও বাচ্চাদের দাঁতের মধ্যে এই …

বিস্তারিত

আপনাকে এ ৫ ধরণের নারী থেকে সাবধান থাকতে হবে

নারী

প্রেমের ফাঁদ পাতা ভুবন জুড়ে। নারী-পুরুষ উভয়ের প্রতি আকর্ষণ থাকা খুবই স্বাভাবিক। তবে অনেক ক্ষেত্রেই এমন হয়, যে প্রেমের পর বা বিয়ের পর সম্পর্কটা গলা টিপে ধরে। ফলে আগে থেকে একটু সাবধান হলে এগুলো এড়ানো যেতে পারে। মনস্তাত্ত্বিকরা বেশ কিছু নারী-পুরুষের স্বভাব বিশ্লেষণ করেই এই সাবধানতার বাণী শুনিয়েছেন। বহু পুরনো …

বিস্তারিত

গাছের পাতায় ডায়াবেটিস নির্মূল!

নির্মূল

গাছের পাতায় নির্মূল হচ্ছে ডায়াবেটিস! আর সেটা মাত্র ১৫ দিনে। এমন দাবিই করেছেন নীলফামারীর ডিমলা উপজেলার মৃত তাইজুদ্দিনের ছেলে ডায়াবেটিস রোগী মোজাম্মেল হক সর্দার(৪৮)। গাছের পাতায় ডায়াবেটিস নির্মূলের খবরে তোলপাড় শুরু হয়েছে জেলাজুড়ে। শত শত মানুষ ছুটে যাচ্ছে মোজাম্মেল হকের বাড়িতে। একের পর এক ডায়াবেটিস রোগী সুস্থ হওয়ায় এ খবর …

বিস্তারিত

পাইলসের লক্ষণ ও প্রতিকার

পাইলস

পাইলস বা অর্শ হলো মলদ্বারে এক ধরনের রোগ যেখানে রক্তনালীগুলো বড় হয়ে গিয়ে ভাসকুলার কুশন তৈরি করে। শিশুসহ যে কোন বয়সের লোকই এ রোগে আক্রান্ত হতে পারেন। অর্শ বা পাইলস: কি, কেন, কিভাবে বুঝব, কি করব, কি খাব, চিকিৎসা কি? অর্শ বা পাইলস কেন হয় (অর্শের কারণসমূহ): অর্শের সঠিক কারণ …

বিস্তারিত

রাশিফল বলে দিবে সাবেক সঙ্গীর সঙ্গে কেমন সম্পর্ক রাখা উচিত?

রাশিফল

ভেঙ্গে যাওয়া সম্পর্কের ব্যাপারটার মধ্যেই লুকিয়ে আছে অনেকগুলো না বলা কথা৷ অনেক অতীত, অনেক মুহূর্ত৷ সম্পর্ক ভেঙে গেলেও সেই মুহূর্ত গুলোকে সহজে ভোলা যায় না৷ তাইতো অতীতকে ভোলা যায় না৷ আর তাই যে কোনও কারণেই হোক না কেন আমাদের প্রত্যেকেরই জীবনে সাবেক প্রেমিক বা প্রেমিকারা সব সময়ই আমাদের মনে একটা …

বিস্তারিত

যে কারণে তেলাপিয়া মাছ খাওয়া উচিত নয়

মাছ

খুব সস্তা এবং সুস্বাদু হওয়ায় তেলাপিয়া মাছের জনপ্রিয়তা অনেক। তাই অধিকাংশ মানুষই এই মাছ নিয়মিত খান। কিন্তু প্রকৃতপক্ষে এই মাছটি না খাওয়াই উত্তম। কারণ মাছটি পরোক্ষভাবে নানা প্রাণঘাতী রোগের কারণ হতে পারে। চাহিদা বেশি বলে তেলাপিয়া এখন খামারে চাষ করা হয়। একেকটা খামারে বিপুল মাছ চাষ করা হয়ে থাকে। কিন্তু …

বিস্তারিত