লাইফস্টাইল

একটানা ১২দিন ৩ টি করে খেজুর খান, দেখুন চমদপ্রদ ফলাফল

খেঁজুর

৩ টি করে খেজুর খান – খেজুর স্বাস্থ্যের জন্য অত্যন্ত উপকারী হওয়ার জন্য পরিচিত। আপনি জেনে বিস্মিত হবেন যদি আপনি নিয়মিত তিনটি খেজুর খাওয়ার একটি সহজ খাদ্য পরিকল্পনা অনুসরণ করেন, তবে আপনি নিশ্চয় বিস্ময়কর ফলাফল পাবেন। আপনি কেবলমাত্র সক্রিয় এবং সুস্থ হবেন না, আপনার অভ্যন্তরীণ শারীরিক প্রসেসগুলির অনেকগুলি নাটকীয়ভাবে উন্নতি …

বিস্তারিত

প্রতিদিন পান খেলে কী হয় জানেন?

পান

অনেকেই খেয়ে উঠে পান মুখে পুরে ফেলেন৷ এতে নাকি তৃপ্তি পেলে ১০০ শতাংশ৷ কিন্তু জানেন কী? এই পান শুধু তৃপ্তিই দেয় না, বরং স্বাস্থ্যের পক্ষেও বেশ উপকারি এই পান৷ ♦ পান পাচন শক্তি বাড়ায়। ♦ গলার সমস্যায় পান খুব উপকারী। আওয়াজ পরিস্কার করতে পান সাহায্য করে। ♦ রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণ করতে …

বিস্তারিত

অর্শরোগে ওষুধ ছাড়াই এই ঘরোয়া উপায়ে উপকার পেতে পারেন

অর্শরোগ

অর্শরোগে আক্রান্ত – অর্শরোগ বা পাইলস (হেমোরয়েড) খুব পরিচিত একটি শারীরিক সমস্যা। সমীক্ষা বলছে, আমেরিকা যুক্তরাষ্ট্রে প্রায় ৭৫% মানুষ এই রোগে আক্রান্ত। বিশেষত, ৪৫ থেকে ৬৫ বছর বয়সীদের মধ্যে এই রোগের প্রভাব বেশি দেখা যায়। তবে বর্তমানে এই রোগ আর কোনও নির্দিষ্ট বয়সের গণ্ডিতে সীমাবদ্ধ নেই।মলদ্বারে যন্ত্রণা, রক্ত পড়া, মলদ্বার …

বিস্তারিত

হাঁটুর মাংসপেশির শক্তি কমে গেলে যা করণীয়

ব্যথা

হাঁটুর গঠন অনুযায়ী অস্থির পাশাপাশি কিছু রশ্মির মতো জিনিস থাকে যেগুলোকে মেডিকেল পরিভাষায় লিগানেন্ট বলা হয়। মূলত এ লিগানেন্টগুলোই হাঁটুর জয়েন্টের স্ট্যাবিলিটি বা অবস্থান ধরে রাখে। যখনই কোনো কারণে এ লিগানেন্ট বা মাংসপেশিতে আঘাতপ্রাপ্ত হয় কিংবা মাংসপেশির শক্তি কমে যায় তখন আক্রান্ত ব্যক্তির কাজকর্মে অসুবিধা দেখা দেয়। বিশেষ করে হাঁটু …

বিস্তারিত

আপনি কি সিগারেট খান? ফুসফুস পরিস্কার করুণ এই নিয়মে

সিগারেট

কি সিগারেট খান – আপনার শরীর আপনার কার্যকারিতার জন্য খুবই গুরুত্বপূর্ণ। এটা অপরিহার্য যে প্রতিটি অংশ পুরোপুরি ভাল কাজ করে, কিন্তু এটা সব সময় এবং প্রতিটি ক্ষেত্রে হয় না । শরীরের অংশ ত্রুটিপূর্ণ হলে কাজ বন্ধ বা অন্য কিছু ঘটে। তাই আমাদের শরীরের অঙ্গগুলির যত্ন নিতে হবে। নিজেরাই নিজেদেরকে মনিটর …

বিস্তারিত

নখকুনির যন্ত্রনায় ভুগছেন? নিরাময় জেনে নিন

নখকুনি

পায়ের নখ ভেতরের দিকে বৃদ্ধি পাওয়াকে ওনাইকোক্রিপ্টোসিস বলে যা খুবই সাধারণ একটি সমস্যা। একে নখকুনিও বলা হয়। যখন পায়ের নখের কোনার অংশ বা প্রান্তের অংশ নরম মাংসের ভেতরের দিকে প্রবেশ করে তখন খুবই অস্বস্তি ও ব্যথার সৃষ্টি করে। সাধারণত নখকুনি পায়ের আঙ্গুলেই হয়ে থাকে কিন্তু হাতের আঙ্গুলেও হতে পারে তবে …

বিস্তারিত

ওজন কমাতে শীতকালের ৩টি ফল

ফল

ওজন কমাতে নিয়মিত যোগ ব্যায়াম, জিম করা বা সাধারণভাবে সকালে হাঁটাচলা করা গুরুত্বপূর্ণ। সুষম খাবারের পাশাপাশি খাদ্যাভাসের কিছুটা পরিবর্তন প্রয়োজন। ওজন কমাতে শীতকালের ৩টি ফল নিয়ে আজকের আয়োজন। শীতকালের দুটি ফল ওজন কমাতে খুবই উপকারী। তাই খাবারে মৌসুমি ফল যোগ করলে ভিটামিন, খনিজ ও অ্যান্টিঅক্সিডেন্টের চাহিদা পূরণ করে। পুষ্টি-বিষয়ক একটি …

বিস্তারিত

টনসিলের ব্যথা দূর করুন ৫টি উপায়ে

টনসিলের ব্যথা

অসহ্য টনসিলের ব্যথা দূর করুন মাত্র ১ ঘণ্টায়, এই ৫টি উপায়ে অসহ্য টনসিলের ব্যথা দূর করুন মাত্র ১ ঘণ্টায়, এই ৫টি উপায়ে। এটি দেখতে মাংসপিণ্ডের মত মনে হলেও এটি মূলত এক ধরণের টিস্যু। এই টনসিল মুখ,গলা, নাক কিংবা সাইনাস হয়ে রোগজীবাণু অন্ত্রে বা পেটে ঢুকতে বাধা দিয়ে থাকে। ভাইরাসের সংক্রমণের …

বিস্তারিত

রমজানে পেট খারাপ হলে মোকাবেলা করবেন যেভাবে

পেট

এসেছে মাহে রমজান। রমজান মাসে বেশি ভাজাপোড়া খাওয়ার কারণে অনেকের পেটের সমস্যা দেখা দিতে পারে। আবার ফুড পয়েজনিং (বিষক্রিয়ার) কারণে হঠাৎ করে পেট খারাপ হতে পারে। পেটের সমস্যা থেকে উত্তরণের জন্য কিছু ঘরোয়া খাবার খেলে অতি দ্রুত সমস্যা থেকে পরিত্রাণ পেতে পারেন। আসুন জেনে নিই সে সব খাবার সম্পর্কে ১. …

বিস্তারিত

পুঁইশাক কেন খাবেন?

পুঁইশাক

পুঁইশাক একটি লতানো উদ্ভিদ। এটি সবুজ শাক হিসেবে পরিচিত। এর বৈজ্ঞানিক নাম Basella alba। এতে প্রচুর পরিমানে ভিটামিন রয়েছে। তাই পুঁইশাক খাওয়া স্বাস্থ্যের জন্য বেশ উপকারী। এর পাতা বেশ মসৃন ও মাংসালো হয়ে থাকে। পুঁইয়ের ফুল সাদা অথবা লাল। ফল মটর দানার মতো। পাকা ফল বেগুনি রঙের। এই শাক সারাবছর …

বিস্তারিত