লাইফস্টাইল

বর্ষায় চুলের যত্ন

ভেজা চুল

বর্ষাকালে স্যাতস্যাতে পরিবেশে সবকিছুই ভেজা ভেজা থাকে। তার ওপরে বৃষ্টি থামলে পড়ে অস্বস্তিকর গরম। গরমের কারণে আমাদের শরীরে ঘাম হয়। মাথার সাথে চুল ঘামায় ফলে চুলের গোড়ায় বিভিন্ন ধরনের ফাঙ্গাস ইনফেকশন হতে পারে, যার জন্য চুল পড়ে। এর ফলে আবার খুশকি হলেও স্কাল্পে চুলকানি হয় এবং ভেজা ভাব চুলকে ভঙ্গুর …

বিস্তারিত

অতিরিক্ত চা পান কি ক্ষতিকর

সজনে পাতার চা

চা কমবেশি সবারই পছন্দ। বাড়িতে, অফিসে, পাড়ার মোড়ে আড্ডা দিতে গিয়ে অনেকেই দিনে প্রায় পাঁচ থেকে ছয় বার চা পান করেন। কিন্তু অনেকেরই হয়তো জানা নেই দিনে খুব বেশি চা পান শরীরের জন্য ক্ষতিকর হতে পারে। তবে সেটা চা পাতার ধরণ এবং কী পরিমাণ চা পান করা হচ্ছে তার উপর …

বিস্তারিত

শরীরচর্চা কখন করবেন, সকাল না সন্ধ্যায়?

শরীরচর্চা

সুস্থ থাকতে শরীরচর্চা বা ব্যায়ামের কোনো বিকল্প নেই। অতিমারির সঙ্কটে নিজেকে শারীরিক ও মানসিক অস্থিরতা থেকে মুক্তি পেতে ব্যায়াম করতে হবে। তাই নিজেকে ফিট রাখতে শরীরচর্চার জন্য সময় বের করাটা জরুরি। এক্ষেত্রে অনেকে দ্বিধায় পড়ে যান, কখন ব্যায়াম করবেন। সকালে, না সন্ধ্যায়। চলুন জেনে নেওয়া যাক কোন সময়টা শরীরচর্চার জন্য …

বিস্তারিত

আপনার লিভার ক্ষতিগ্রস্ত কিনা বুঝবেন কীভাবে?

লিভার

ফ্যাটি লিভার নীরক ঘাতক। এটি শরীরের অন্যতম গুরুত্বপূর্ণ অর্গান লিভারকে নিষ্ক্রিয় করে দেয়। দেশের প্রায় ৩০ শতাংশ মানুষ ফ্যাটি লিভারে আক্রান্ত। এ রোগের কোনো উপসর্গ হয় না। কেউ অন্য কোনো রোগের কারণে পেটের আল্ট্রাসনোগ্রাম করলে, ফ্যাটি লিভার থেকে থাকলে সেটি ধরা পড়ে। এর বাইরে লিভারে চর্বি বেশি পরিমাণে জমা হলে …

বিস্তারিত

ভালো থাকতে সকালে হাঁটার বিকল্প নেই

সকালে হাঁটা

হতাশা এড়িয়ে সুখী ও স্বাস্থ্যকর জীবন পেতে শরীরচর্চার কোনো বিকল্প নেই। বিশেষ করে সকালে হাঁটার অভ্যাস আপনার মানসিক স্বাস্থ্যের উন্নতিতে অনেক ভালো কাজ করে। যুক্তরাষ্ট্রের মিনেসোটা বিশ্ববিদ্যালয়ের স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞদের মতে, দিনের বেলায় শারীরিক কাজকর্ম বেশি করলে সেটি মেজাজ ভালো রাখতে, আত্মবিশ্বাস বাড়িয়ে তুলতে এবং নিজের সক্ষমতা সম্পর্কে ধারণা তৈরি করতে …

বিস্তারিত

যে কারণে পুরুষদেরও হতে পারে স্তন ক্যান্সার

স্তন ক্যান্সার

সাধরণত স্তন ক্যান্সার নারীদের বেশি হলেও পুরুষদেরও এই রোগে আক্রান্ত হওয়ার ঘটনা বিরল নয়। বরং নারীদের তুলনায় পুরুষদের স্তন ক্যান্সার আরও বেশি ঝুঁকিপূর্ণ বলে জানিয়েছেন চিকিৎসকরা।তবে নারীদের তুলনায় পুরুষদের এই রোগে আক্রান্ত হওয়ার হার খুব কম। চিকিৎসকরা জানিয়েছেন, পুরুষদের শরীরে খুব কম স্তনের টিস্যু থাকে। কিন্তু তারপরও পুরুষদের স্তন ক্যান্সার …

বিস্তারিত

মেয়েদের মুখে যে কারণে দাড়ি ওঠে

দাড়ি

হরমোন মানব শরীরে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। হরমোনের নানাবিধ সমস্যার কারণে শরীরে সৃষ্টি হতে পারে অনেক রোগ। পুরুষ ও নারী হওয়া হরমোনের মাধ্যমেই সণাক্ত হয়। সঠিক সময়ে হরমোনের চিকিৎসা করানো গেলে সুস্থ হওয়া সম্ভব। পুরুষের মতো অনেক মেয়ের মুখেও স্বাভাবিকের চেয়ে বেশি লোম দেখা যায়। চিকিৎসা বিজ্ঞানে এ অবস্থাকে হিরসুটিজম …

বিস্তারিত

আমলকীর উপকারিতা ও পুষ্টিগুণ

আমলকী

আমলকী (Aamla) এটি বৃক্ষ জাতীয় উদ্ভিদ। এর বৈজ্ঞানিক নাম Phyllanthus emblica। সংস্কৃত ভাষায় এর নাম ‘আমালিকা’। এটি ফাইলান্থাসি পরিবারের ফাইলান্থুস গণের একপ্রকার ভেষজ ফল। আমলকী গাছ ৮ থেকে ১৮ মিটার উচ্চতা বিশিষ্ট। এর পাতা তেঁতুল পাতার মত ছোট ছোট। ফুল হলদে রংয়ের। ফল গোলাকার ও রেখাবিশিষ্ট। কাঠ অণুজ্জল লাল বা …

বিস্তারিত

পালংশাকের উপকারিতা ও পুষ্টিগুণ

পালংশাক

পালংশাক (Spinich) বর্ষজীবী, গুল্মজাতীয় উদ্ভিদ। পালংশাক বেশ জনপ্রিয়, পুষ্টিকর ও সুস্বাদু পাতা সবজি। বৈজ্ঞানিক নাম Spinacea olerocea। বাংলাদেশে শীতকালে এর চাষ করা হয়। দোআঁশ উর্বর মাটি বেশি উপযোগী। এছাড়াও এঁটেল, বেলে-দোআঁশ মাটিতেও চাষ করা যায়। অতীতে বাজারে টক পালংও কিনতে পাওয়া যেত। কিন্তু এখন তা প্রায় বিলুপ্ত হয়ে গেছে। এই …

বিস্তারিত

তুলসীর উপকারিতা ও পুষ্টিগুণ

তুলসী

তুলসী (Sacred Basil, Holy Basil)। আমাদের খুব পরিচিত ভেষজ একটি গাছ। কারন এটি একটি গুল্ম জাতীয় উদ্ভিদ। এর বৈজ্ঞানিক নাম Ocimum tenuiflorum L. – holy basil। অন্যান্য নাম Holy basil, Tulsi। তুলসী সাধারন মাটিতে জন্মে। পূর্ণাঙ্গ উদ্ভিদ ৭৫-৯০ সে.মি. হয়। এর শাখা-প্রশাখা শক্ত ও চতুষ্কোনাকার। পাতা ২ থেকে ৪ ইঞ্চি …

বিস্তারিত