স্বাস্থ্য

পিঠব্যথা সমস্যায় করণীয়

পিঠে ব্যথা

পিঠব্যথা সমস্যা যে কারো জন্যই খুব যন্ত্রণাদায়ক অবস্থা। পিঠব্যথা সম্বন্ধে জানতে হলে প্রথমে মেরুদণ্ড সম্পর্কে জানা প্রয়োজন। মেরুদণ্ড একটি মাত্র হাড় নয়, ৩৩টি হাড়ের সমন্বয়ে এটা তৈরি। প্রতিটি হাড় কার্টিলেজের কুশন দিয়ে পৃথক রয়েছে। এই কুশনকে বলে ডিস্ক। এর কারণে মেরুদণ্ড সামনে-পেছনে বাঁকানো সম্ভব। মেরুদণ্ড নিখুঁতভাবে সোজাসুজি বা সিধা নয়। …

বিস্তারিত

রাতে ঘুমানোর আগে গরম পানি পানের কার্যকরী ভূমিকা

কম ঘুমা

স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞরা বহুকাল ধরে বলে আসছেন সকালে ঘুম থেকে উঠে প্রথমেই এক গ্লাস গরম পানি পান করার কথা। গরম পানি শরীরের সমস্ত কার্যক্রমকে মসৃণ রাখতে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। আমরা অনেকেই জানি, স্বাস্থ্য সুরক্ষা ও সৌন্দর্য চর্চায় সকালে ঘুম থেকে ওঠার পরপরই এক গ্লাস গরম পানি কতটা উপযোগী। কিন্তু, একইভাবে …

বিস্তারিত

যেসব খাবার শরীরের ভিতর ঠান্ডা রাখবে

গরম, নারী

গরমের সময় খাবারের দিকে একটু বিশেষ খেয়াল রাখতে হয়। শরীর গরম হয়ে গেলে নানা ধরনের সমস্যা দেখা দিতে পারে। মুখে ব্রণ, দানা দানা ওঠা, বমি বমি ভাব, পেটের সমস্যা থেকে শুরু করে আরও বড় ধরনের সমস্যা হতে পারে। তাই শরীরকে সুস্থ-সবল রাখার জন্য তাকে ঠান্ডা রাখা সবচেয়ে বেশি প্রয়োজন। প্রচুর …

বিস্তারিত

রক্ত পরীক্ষায় খুব সহজেই ক্যান্সার শনাক্ত!

রক্তদান

প্রাথমিক পর্যায়ে বিভিন্ন ধরনের ক্যান্সার চিহ্নিত করে জীবন বাচাঁনোর লক্ষ্যে এক রক্ত পরীক্ষা থেকেই চিকিৎসা দেওয়া সম্ভব হবে। চিকিৎসা বিজ্ঞানের জন্য এমন আরেকটি যুগান্তকারী উদ্ভাবন করেছে জন হপকিন্স বিশ্ববিদ্যালয়ের একটি দল। তারা এই পদ্ধতি ব্যবহার করে ক্যান্সারের আটটি সাধারণ ধরন খুঁজে পেয়েছেন। তাদের এই আবিষ্কারকে যুক্তরাজ্যের বিশেষজ্ঞরা খুবই চমকপ্রদ বলে …

বিস্তারিত

কানের ৬ অংশ থেকে অনেক রোগের তাৎক্ষণিক সমাধান

কান পরিষ্কার

ছোটবেলায় কানমলা একবার না একবার তো খেয়েইছেন। তাতে ভাল নিশ্চয়ই লাগেনি। কিন্তু বড়বেলায় অনেকেই তার মূল্য বুঝতে পেরেছেন। এখন আবার নতুন করে কানমলার গুরুত্ব বোঝার সময় এসেছে। কেন? আরে শরীর ঠিক রাখতে। নিজের যৌনজীবন অক্ষুন্ন রাখতে। ব্যথা-বেদনার উপশম করতে। কেমন করে? কানের লতির ছটি জায়গায় প্রেসারের গুরুত্ব বুঝে। যা আপনি …

বিস্তারিত

আর নয় ঘুমের ঔষধ বিপরীতে কিনে নিন কলা

কলা

অফিসে কাজের টেবিলে বসে ঢুলে পড়েন? আবার, রাতে বাড়ি ফিরে সেই একই ঘটনার পুনরাবৃত্তি, ঘুম ফুড়ুত্! হতে পারে আপনি অনিদ্রার শিকার। রাতে বিছানায় শুয়ে এপাশ-ওপাশ করেই ভোর হয়ে যায়! দু’চোখের পাতা আর এক করতে পারেন না? সারাটা দিন ঘুম-ঘুম ঘোরে ক্লান্তির বড় হাই তোলেন। বিভিন্ন শিফটে কাজ করার দরুনও আপনার …

বিস্তারিত

দু’দিনেই ফুসফুসের ময়লা পরিষ্কার করার টিপস

ফুসফুস

দিন দিন মাত্রা অতিরিক্ত দূষণের সঙ্গে পাল্লা দিয়ে বাড়ছে ফুসফুসের নানা অসুখ। শ্বাস-প্রশ্বাসের সঙ্গে শরীরে প্রবেশ করা বিষাক্ত ধোঁয়া, ধূলিকণায় ফুসফুসে ক্যান্সার বেড়ে চলেছে সমান তালে। কিন্তু এই দূষণকে উপেক্ষা করা অসম্ভব। আবার দূষণের ভয়ে কী করবেন? এমন প্রশ্নের উত্তরে স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞরা বলছেন, আপনি চাইলে মাত্র দু-দিনেই ফুসফুস থেকে দূষিত …

বিস্তারিত

এবার সত্যিই টাক মাথায় চুল গজাবে

চুল পড়া-টাক

টাক হওয়ার চিন্তাতেও নাকি টাক হয়। টাকের চিকিৎসা নিয়ে এতদিন ব্যঙ্গ-বিদ্রূপই বেশি হতো। কারণ টাকের সেই অর্থে কোনো চিকিৎসা ছিল না। কিন্তু এবার সত্যি টাকের ওষুধ খুঁজে পেয়েছেন বৈজ্ঞানিকরা। আমেরিকার কলাম্বিয়া বিশ্ববিদ্যালয়ের মেডিকেল সেন্টারের গবেষক অ্যাঞ্জেলা ক্রিশ্চিয়ানো এবং তার সহযোগীরা মিলে দীর্ঘ দিন ধরে এ বিষয়ে কাজ করছিলেন। তারা দেখেছেন, …

বিস্তারিত

ঠাণ্ডা পানিতে গোসলের উপকারিতা-অপকারিতা

গোসল

উপমহাদেশের সংস্কৃতিতে, বিশেষ করে আয়ুর্বেদিক শাস্ত্রে গরম পানির চেয়ে ঠাণ্ডা পানিতে গোসলকে প্রধান্য দেওয়া হয়। বলা হয় এর উপকারিতা বেশী। আবার অনেকে বলেন গরম পানিতে গোসল, বিশেষ করে শীতকালে ভাল ফল দেয়। এভাবে ঠাণ্ডা পানিতে গোসল নিয়ে পরস্পরবিরোধী মত প্রচলিত আছে। নিচে ঠাণ্ডা পানিতে গোসলের উপকারিতা-অপকারিতা আলোচনা করা হল— ঠাণ্ডা …

বিস্তারিত

আপেলের মাস্ক ও কিছু উপকারিতা

গ্রিন আপেল

আপেলের এই মাস্কটি সব ধরনের স্কিনের জন্য অনেক ভালো হয়। প্রথমে অর্ধেক গ্রিন আপেল কেটে নিন। এবার এর সাথে ১ চামুচ মধু, ১ টি ডিমের কুসুম ও ২ ফোটা অলিভ অয়েল মিশিয়ে ব্লেন্ড করুন যতক্ষন পর্যন্ত না এটি ফোমি হয়ে যায়। এবার এটি চোখের চারপাশ বাদে সম্পুর্ন মুখে লাগিয়ে ২০ …

বিস্তারিত